A Vedischayurvedic Jóga Ern; hrung - a fórumod f; r jóga, meditáció, ájurvéda és még sok más
Kedves barátok és kollégák,
Ezt a cikket a németországi Vegetáriánus Egyesületnek írtam, és a "Természetesen Vegetarisch" c.
Az egészséges, hosszú és boldog élet tudománya
A maharishi ájurvéda
A védikus étrend spirituális nézőpontja
Az Ayur-Véda önmagából fakadt, és eredetileg annak eredete
az indiai Rishik, minden ember tudatában. Mélyen odabent
van egy forrás, amelyet a régóta tisztelt látók (rishik) ATMA-nak hívnak. Ez a
minden élőlény ugyanaz a lelke, legyen az kő, növény, állat vagy ember.
Rabindranath Tagore, a híres indiai bengáli költő és
Az irodalmi Nobel-díjas egyszer ezt írta:
> Isten a kövekben nyugszik, Isten a növényekben alszik, Isten a
Állat, végül egy „megvilágosodott” emberben ébred fel
A Védához kapcsolódó összes indián megtudja, hogy a halhatatlan Atma
(Lélek) mindenben nyugszik. Éppen ezért a mai napig 250 körül van
Indiában emberek milliói vegetáriánusok. Borjút nem vágnak le ezért
Növelje a tejtermelést. Az indiánok már kicsi koruktól tanulnak
Védikus mondás: "VASUDHAIVA KHUTUMBAKAM" - Az egész világ a családom-.
Azok az emberek, akik a Véda (kozmikus törvény) szerint élnek, tudják, hogy „hogyan
Vetsz és aratsz ”! Ez az "Actio egyenlő a Reactióval" törvény,
amelyet a védikus filozófiában KARMA-nak hívnak. Minden jó cselekedet is
a "rosszak" előbb-utóbb visszatérnek hozzánk.
Mindezt a Dharma örök törvénye teszi. Dharma, ez a neve
kozmikus adminisztráció, amely irányítja és fenntartja az egész evolúciós áramlatot. A
A Dharma biztosítja, hogy minden élet előrehaladjon az egész kozmoszban. Fog
Shri Raam (Maha-Wishnu, Shri Krishna is a „legmagasabbak” megtestesítője
Intelligencia ") irányította. Tehát minden és mindenhol előrehalad, amíg mindenki el nem jut
Az élőlény ismét eggyé vált eredetével. Atma (halhatatlan
Lélek) válik Brahman (tökéletes egységtudat). Tehát kísérjen el minket
az örök Dharma születéstől születésig, amelyre fel lehet vezetni minket
"Legfelsõbb megvilágosodás". Ezért a jóga tanaiban "Ahimsa"-
Ne bántson, ne öljön, ne bántson senkit, lelkileg vagy szellemileg
fizikailag. Ezért olyan fontos a jóga és a meditáció az Ayur-Védában! Ez
az ok, amiért az indiánok és mindazok, akik a Véda szerint élnek,
a vegetáriánusok természetesen:
1.) Etikai okokból, mert minden élőlénynek ugyanaz a lelke.
2.) Az Ayur-Veda egészségtudatos ismereteiből, mert a hús is
enni annyit jelent: "hullát enni", holt "büdös anyag". Ezt gyártja Ama,
emésztetlen étel, az Ayur-Veda összes betegségének fő oka.
3.) abból a mély belső meggyőződésből, hogy az, amit mással teszel,
vissza hozzád. Vagy előbb vagy utóbb (ebben az életben, vagy egy
a későbbiekben).
4.) A védikus személy nem hisz abban, ahogyan a Biblia mondja, hogy ő a teremtés koronája, hanem abban, hogy emberként való állása révén a csodálatos teremtés őrzőjének és fenntartójának gondolták. Így szereti
A védikus emberek természetesen minden lényt, függetlenül attól, hogy élők vagy élettelenek
(Kövek, ásványi anyagok stb.) Jelennek meg. Ezért mindenki szellemileg
egészséges ember természetes módon idegenkedik az öléstől. Található
génjei, amelyek fájdalmat éreznek, amikor valami szenved. Ez így van
több mint természetes vegetáriánusnak lenni. Nézzük a belünket,
a fogak, a kezek stb. mindenkinek látható, aki egészséges
Az emberek megértik, hogy a vegetáriánus étrend befolyásolja emésztésünket
legmegfelelőbb étrend az.
Az Ayur-Veda a Veda ága, amely boldoggá és újra boldoggá teszi az embereket
egészségessé tesz és hosszú élettartamhoz vezet; összhangban a természetes eszközökkel
a természet törvényével/Dharma.
Hagyományos ájurvédikus édességek
Pancha Karma - test, elme és lélek tisztítása
A Maharishi Ayur-Veda központokban a hagyományos Pancha-Karma kúrák zajlanak
gyakorolták. Az ayurvéda minden kezelésének célja a harmónia megteremtése a között
hogy fenntartsák vagy helyreállítsák a dósákat. Különösen fontos,
Távolítsa el a metabolikus méreganyagokat a szervezetből. Az egyik leghatékonyabb módszer az
itt a Pancha Karma. A Pancha ötöt, a karma pedig cselekvést jelent.
Ennek megfelelően ez a módszer öt különböző tisztítási ciklusból áll.
Az első, az előkészítő szakaszban a metabolikus salakanyagok aktiválódnak a szövetekben. Erre a célra folyékony ghí-t (derített vajat, szerkesztő megjegyzése) vesznek reggel. A reggelit lemondják, és
az ebéd és a vacsora zsírmentesen készül. A ghí
most az a feladata, hogy eltávolítsa a zsírban oldódó salakanyagokat a test szöveteiből
megoldani. Külső alkalmazás esetén a beteg együtt van
gyógyszeres olajok masszírozva. Ez aktiválja az anyagcserét az izmokban és
kötőszövetben. Aztán az úgynevezett fejzárban az
Svedana, amely stimulálja a kiválasztást a bőrön és a nyálkahártyán keresztül. Nak nek
Ezek a nagyon kellemes kezelések közé tartozik például az Abhyanga, az olajmasszázs,
a Shiodhara - a homlokolaj öntése, a Pizzi Chili - az egész test olaj öntése vagy
a Nasya - egy speciális fej és orr alkalmazás.
A belek által történő kiválasztás Pancha Karmában is nagy jelentőségű. Ayur-Veda feltételezi, hogy az egyes doshák anyagcsere-termékeikkel a
A gyomor-bél traktus ürülhet. A salak eltávolítása
gyengéd hashajtóval történik. Ezt követően a vastag és
A vékonybélrendszert beöntéssel, majd ismét olajbégákkal tisztítják
felépített. Természetesen a Pancha Karma kúrának helyhez kötöttnek kell lennie, ill
járóbeteg alapon végezhető tapasztalt Ayur-Veda orvos felügyelete mellett.
Az Ayur-Veda-ban a meditáció és a jóga döntő szerepet játszik. Ezeket a gyengéd és kellemes mély relaxációs technikákat ajánlják az embereknek. Mert bent tartják a testet, az elmét és a lelket
Kiegyensúlyozza és adjon a kezelőnek belső egészséget és jó egészséget
Béke és öröm. A transzcendentális meditáció hatásai
fenomenális, és több mint 600 tudományos tanulmány megerősítette.
A TM javítja a test fizikai, mentális és társadalmi állapotát
Gyakorlók.
Az amerikai kormány a közelmúltban 5 millió dolláros kutatási projektet bízott meg, miután kiderült, hogy a T. M. gyakorlása jelentősen csökkentette a vénák felhalmozódását
voltak. Az eredmények jobbak voltak, mint a gyógyszeres kezeléssel elért eredmények
voltak. Ezért nem meglepő, ha a meditálók egészségesebbé válnak,
élj boldogabban és tovább.
Egy másik fontos ág a klasszikus indiai zeneterápia; hívott
Gandharva Veda. A Gandharva Véda ayurvédikus zeneterápiája, a
A zene olyan formája, amely újra összeköti az embereket a természet ritmusával,
eltávolíthatja az elme-test és az érzelmi test egyensúlyhiányát. Azt
bizonyos rágák (a különböző dallamok ritmusának megfelelő dallamok)
A napszakok), amelyek miatt az ember visszatér a természetbe
visszhangzik.
A védikus asztrológia, a dzsotish és a yagya, valamint a védikus építészet, a Sthapadya Veda továbbra is meghatározó szerepet játszik az emberek, a családok, az ország és az egész föld megteremtésében és fenntartásában.
Most elérkeztünk az Ahara nevű étrendhez. A helyes és egészséges táplálékfelvétel ismerete. Az egészséges táplálkozás különösen fontos szerepet játszik az ájurvédában, mivel ezek a betegségek
kerülni kell, és a fennakadásokat kompenzálni kell.
Az Ayur-Védában három erő (dósa) létezik, amelyek a test összes folyamatát irányítják,
Irányítsd az elmét és a pszichét. Létrehoznak, fenntartanak, elpusztítanak és építenek
vissza, mert ez a három szakasz, amelyek mindegyikért felelősek
A fejlesztés. Minden Dosha a. Összes sejtjében, szövetében és szervében található
Test és mentális funkcióval is rendelkezik. Másrészről
a három dósa elmagyarázza az emberek és az étrend kapcsolatát
és egész környezete.
A dósák
Ez a három erő (dósák)
nak, nek hívják:
Vata a mozgás és az "irányítási elv". Ez az erő
A testben és az elmében minden irányít és irányít. Ülése a testben van
a vastagbélben és minden idegcsatornán átfolyik. A Vata a kormány. Vata
levegőből és térből áll.
Pitta az anyagcsere-elv. A tűz elemeiből áll
és a víz. Pitta németül tüzet jelent. Így van Pitta székhelye
az emésztőrendszerben a napfonat szintjén. Pitta meleget ad a testnek
és az étel.
Kapha viszont a víz és a föld elemeiből áll, Kapha
megadja az embereknek a szükséges struktúrát és erőt. Helye van
a tüdő, az izmok és a csontok. Ez a strukturáló elv.
Az ayurvédikus orvos egy bizonyos alkotmánymeghatározási módszert alkalmaz annak megállapítására, hogy egy személy Vata, Pitta vagy Kapha típus. Itt a védikus impulzus diagnózis játszik döntő szerepet.
Dosha típusát úgynevezett típusvizsgálattal is ellenőrizheti
kitalál. Ilyen tesztet talál egy jó Ayur-Veda könyvben.
A tiszta Dosha típusú Vata, Pitta és Kapha mellett természetesen vannak ilyenek is
Vegyes típusok. Dióhéjban egy kicsit közelebb viszek a „három típushoz”
hozza.
Shri Ganesha, védikus Dewata/angyal
Shiva fia/Isten és Parvati néma aspektusa/anyatermészet, az akadályok eltávolítói és a gondnokok, valamint az emberi agy szabályozója. Ülése minden ember hátsó lebenyében található
Milyen típusú vagy?
Fűszerek, gyömbér, ánizs, asafoetida, görögszéna mag, kömény, kurkuma,
Édeskömény, kardamom, kömény, szegfűszeg, szerecsendió, nigella, só, mustármag,
inkább a fekete borsot és a fahéjat kell választania.
Az élelmiszerek osztályozása
Az ájurvédában vannak hasznos és káros ételek. Egyesek optimális ellátást nyújtanak a test és az elme számára, mások károsíthatják a testet és az elmét
hozzá.
Telített ételek
A Sattwa minőségű étel felépíti a testet, és tisztaságot, örömet és életenergiát hoz minden típusú számára. A szattva ételekhez
tartalmazhat ghí-t (derített vaj), mézet, teljes tejet, friss, érett gyümölcsöt és zöldséget
valamint gabonafélék és rizs. A föld felett érő zöldségek az övék
előnyösebbek azok, akik a föld alatt érlelődnek, mivel több napenergiát tárolnak
tud. Kivételt képez a cékla és a sárgarépa.
Rajas Food
A radzsák tulajdonságait tartalmazó ételek hevítik az elmét és a testet. Túlzottan vagy helytelenül adagolva gondolkodóvá teszik az embereket,
agresszív és türelmetlen. Akik azonban lassúak, lassúak és közömbösek
kis mennyiségben ehet rajas ételeket. Aktiválod az embereket
egy Kapha-alkotmányt, és több elszántságot hoz nekik,
Aktivitásimpulzusok és érvényesülés. A Rajas ételhez
tartalmazza az összes forró fűszert, retket, hagymát és fokhagymát,
Paprika, chili, kávé, fekete tea, valamint alkohol és luxusételek, amelyek ha
egyáltalán, óvatossággal élvezhető.
Tamaszi ételek
A Tamás minőségű ételek fáradttá, lassúvá és unalmassá teszik az elmét és a testet. Megterhelik az emésztőrendszert és elősegítik a betegségeket. termelnek
táplálék-hulladék, amelyet Ayur-Védában "Amának" hívnak, ami szó szerint
lefordítva jelentése: "emésztetlen étel". A tamás ételekhez
tartalmazzák: húst, kemény sajtot, hosszú élettartamú tejet, tartósítószereket tartalmazó ételeket,
Fagyasztott és konzerv termékek, felmelegedett ételek, "instant termékek",
géntechnológiával módosított és szintetikus élelmiszerek. Kémiailag ecet
A felborult (savas) alkohol finomított cukor, ipari
A gyártott só- és földimogyoró-termékek összetevői kedvezőtlenek
befolyásolják az egészséget. Kész vegetáriánus termékek, például szójahús,
A szójakolbászokat stb. És a tofu termékeket nehezen emészthetőnek és
"Erősen tamasic".
Könyvem mellett: „Mennyei főzés és harmóniában élés a Védával, ayurvédikus szakácskönyv a gyógynövények és fűszerek részletes részével”, felajánlhatom Önnek Dr. Ernst Schrott a következőket ajánlja: „Ayur-Veda
minden napra ".
Fontos és hasznos címek:
Öt évig a bad emsi Maharishi Ayur-Veda klinika konyháját irányítottam:
Államilag jóváhagyott magánklinika
Maharishi Ayur-Veda Klinika
A Robert Kampe Sprudelnél
56130 Bad Ems
Tel: 02603/94070
Fax: 02603/3122
www.ayurveda-badems.de
ISBN 3-930264-34-X (lásd: "A hónap könyve" a "Természetesen Vegetarisch" 5/2001, "Schrot & Korn", "Natur Gärtnern", "Veda-Magazin" c. Könyvekben)