A vegán étrend hajhulláshoz vezethet

étrend

Egyre több fiatal nő érkezik Anabel Kingsley szakértőhöz a londoni Philip Kingsley Klinikáról hajhullás miatt. Kingsley szerint ennek a növekedésnek az oka gyakran az egyoldalú étrend. Mivel a betegei közül feltűnően sok vegán vagy vegetáriánus. Az állati fehérjék nélküli teljes teljesüléssel a test fehérje- és vashiányban szenved. A hajnak azonban szüksége van ezekre az anyagokra ahhoz, hogy visszanőjön és egészséges gyökereket képezzen.

Telogen effluvium

Az ilyen típusú hajhullást telogen effluviumnak is nevezik. A stressz okozta hajhullással szemben a testnek egyszerűen hiányoznak az egészséges hajgyökerek reprodukálásához szükséges alapvető tápanyagok. Kingsley elmagyarázza, miért szenved annyi főleg fiatal nő ettől, mert a nők amúgy is sok vasat és ferritint veszítenek a menstruációjuk során. Még akkor is, ha csak minimális hiányról van szó - a haj az első dolog, amit a test „megkímél”. Tehát ő az első, aki eltávolítja belőlük a fontos anyagokat. Az eredmény: tompa, halvány haj és hajhullás.

Megfelelő étrenddel ellensúlyozza a hajhullást

Például, míg a hal és a tojás mind a 8 fontos aminosavat tartalmazza, a szervezet csak töredékét képes felszívni zöldségből vagy kenyérből. Tehát ez azt jelenti, hogy a vegánoknak sokkal több extra ételt kellene megenniük, hogy pótolják ezt a hiányt - ami a valóságban csak nagyon nehéz.