A véleményetek lányok!
Sziasztok lányok!
Szóval tessék, elmagyarázom!
1m62 vagyok 57,5 kg-ért, és szeretnék 5 kg-ot fogyni. Számodra a helyzet egyszerűnek tűnhet; igaz, hogy általában a fórumba posztolok - 5 kg-tól fogyni.
A Dukan étrendnek köszönhetően sikerült elérnem az 52 kg-ot, kezdve a tavalyi nyár 58 kg-jától 2 hónapos időszak alatt (néhány apró különbséggel). Abban az időben váltottam 3 nap tiszta fehérjét és 3 nap növényi fehérjét.
2 hónap elteltével, nyár közepén, nagyon hiányzott a gyümölcs, és amikor elértem az 52 kg-ot, úgy döntöttem, hogy leállítom Dukant (bevallom, nem stabilizálódtam.). Megtartottam a súlyomat, karácsonyig heti 1 nap fehérjét csináltam, majd elfelejtettem, honnan jöttem, fokozatosan folytattam régi szokásaimat, és itt vagyok ma 57,5 kg-nál.
Kiegyensúlyozott étrendben vagyok, és sok sportot folytatok, de az eredményeket nagyon lassúnak találom, semmi közöm a látványos veszteségekhez, és a Dukan bőrre gyakorolt hatására és moráljára.