A vér pH-szintje lehet az Infrafit életének vagy halálának kulcsa
Vér pH-bázis és sav/lúgos egyensúly
A vér pH-szintje lehet az élet vagy a halál kulcsa.
Az alkáli étrend előnyei - Az 5 jel
Az alkáli étrendnek számos előnye van. A szervezet túlzott savtartalma krónikus egészségügyi problémákká fajulhat, és a lúgos étrend segít megelőzni ezeket a rendellenességeket. A hipersav étrend tünetei: fáradtság, ínygyulladás és fogproblémák, vagy hajlam a gyakori betegségre, fájdalomra, gyulladásra vagy a korai öregedésre. Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, ismerje meg az alkáli étrend előnyeit.
Javított energiaszint
A sejtek megfelelő működése elengedhetetlen bármely ember általános energiaszintje szempontjából. Ha a sejtek nem egészségesek, nem lesznek hatékonyak az oxigén fenntartásában és átadásában a test belsejében. Ez általános fáradtságot vagy energiahiányt eredményezhet. A test pH-értéke szintén befolyásolhatja a sejt azon képességét, hogy adenozin-trifoszfátot (ATP) termeljen, ami a test energiaszintjének fontos eleme. Ez a folyamat általában a sejt mitokondriumában megy végbe. Ha a szervezetben a pH-szint túl savas, a folyamat nem megy megfelelően.
Egészségesebb fogak és íny
Ha a szervezetben a pH-érték túl savas, akkor a szájüregben is magas a savasság. Sajnos a szájüregben található túlzott savasság kedvez a baktériumok gyors fejlődésének. A baktériumok viszont számos problémát okozhatnak, például ínygyulladást vagy rossz leheletet. A magas savtartalom és baktériumok a szájüregben növelik a fogak egészségének romlásának esélyét. Sokan észlelik a száj egészségének javulását egy lúgos program után.
Az immunfunkció javítása
Ha a sejtek egészségesek, akkor képesek elnyelni a szükséges tápanyagokat. Az egészséges sejtek segítenek a hulladék eltávolításában is. Ha a sejtek megsérülnek, elveszítik hatékonyságukat a funkciók szempontjából. Ennek következtében a fertőző organizmusok nagyobb valószínűséggel befolyásolják ezeket a sejteket. Ha a pH-érték túl savas, a sejtek nem képesek optimálisan működni. Emiatt az ember hajlamos a betegségekre, fertőzésekre vagy akár daganatokra, ezért íme a savas vagy lúgos étrend hatása.
Fájdalom és gyulladáscsökkentés
A magnézium az egyik ásványi anyag, amelyet a koropusz a túlzott savtartalom szabályozására használ. Ha savas hatású diétát követ, a szervezet kénytelen több magnéziumot használni semlegesítésére. A magnézium azonban hasznos tápanyag a szervezetben, amely támogatja a szövetek és az ízületek funkcióit is. Ha lúgos, savanyú étrendet folytat, a szervezet több magnéziumból részesül, amelyet a szövetek és ízületek fájdalmának és gyulladásának csökkentésére használnak fel.
Az öregedés lassítása
Ha a sejtek savas környezetben vannak, működésük kevésbé hatékony. Ez akadályozhatja a sejt önmagában történő regenerálódását, ami korai öregedést jelent. Korai öregedés akkor is előfordulhat, ha a sejtek nem kapnak elegendő oxigént, vagy ha nem tudnak megszabadulni a méreganyagoktól. Lúgos rezsim megakadályozhatja ezeket a forgatókönyveket. Az optimális sejtfunkció megfiatalított megjelenést jelent. Ezenkívül hozzáadott értékként az alkáli étrend segít fenntartani a kiegyensúlyozott súlyt.
Sav és lúgos forma
Az emberi test főleg vízből áll; mint olyan környezetet kell fenntartani, hogy megfelelően működjön. A vér pH-ját, amely a hidrogénpotenciál rövidítése, ideális módon fenntartja, ha egészséges táplálékot fogyaszt a szervezetre, és megszünteti a pH-t befolyásoló negatív ételeket. Az ilyen ételeket lúgos vagy savas kategóriába sorolják. A savas hulladék csak melléktermék vagy normális anyagcsere folyamat. Minél több savas maradék van, annál lúgosabb a szervezetnek a sejtekből a savas maradék semlegesítéséhez.
Amikor az elimináció a túlsavasság miatt veszélybe kerül, a betegség bekövetkezik.
Ebben az esetben válassza a Semleges lehetőséget - tartsa az értéket a „7” felett
Kiegyensúlyozatlanság esetén a pH-szint nemcsak negatív, de akár káros is. A vér standard pH-értéke 7,35 és 7,45 között van. A test szervetlen részei, a makrotápanyagok, például a kalcium, magnézium, kálium, nátrium és kén azok, amelyek savasságot és lúgosságot okoznak a szervezetben. A metabolikus hulladék, amelyet a test számos folyamat révén termel és evakuál, savas. Lényeges, hogy ne akadályozzuk ezeket a folyamatokat a vér pH-értékének negatív befolyásolásával.
Fogyasztás Élő vagy Nem Élő
A lúgos ételek csökkentik a szervezet savtartalmát, míg a savas ételek hozzájárulnak annak jelentős növekedéséhez. A lúgos ételek közé tartozik a bio joghurt és a méz, a gyümölcsök, a bogyós gyümölcsök és a zöldek, a dió, a mandula és a fenyőmag. A savas ételek sorába tartoznak, de nem kizárólag, vörös hús, alkohol, kávé, sajt, tészta, kenyér, fehér rizs és finomított cukor vagy csokoládé. Ezek az ételek, és ezáltal a savasság számos állapothoz kapcsolódik, például súlygyarapodáshoz, légzési problémákhoz, székrekedéshez és végül hasnyálmirigy-gyulladáshoz. Kutatások kimutatták, hogy az elhúzódó savtartalom fokozott fehérvérsejt-termeléssé és vörösvértest-csökkenéssé fajul. Ezenkívül az ilyen állapotban való kényeztetés rosszindulatú sejtek vagy rák megjelenéséhez vezethet.
Lúgossági állapot
Meglepő módon a szabálytól csak egy kis eltérés jelenthet kockázatot. A savszint 10% -a, 7 alatt, rendkívül káros lehet. Ennél is meglepőbb, hogy miként kerülhető el egy ilyen helyzet. Még egy savas étrend harmadát tartalmazó étrend, ami azt jelenti, hogy a fennmaradó 70% lúgos vagy viszonylag lúgos ételeket tartalmaz, megkérdőjelezhető egészségnek lehet kitéve. Kutatások szerint a krónikus túlsavasság betegségbarát környezet, míg a kiegyensúlyozott pH-szint egészségesen tartja a sejteket.
Alkáli étrend - A tökéletes alkáli étrend pontjai
A lúgos étrendre való hivatkozás nélkül az orvosok és a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy fogyasszunk gyümölcsöt és zöldséget, és az optimális egészség érdekében adjunk fel feldolgozott ételeket, húst és édességeket. Lényegében lúgos ételek fogyasztását és a savas ételek mennyiségének csökkentését javasolja.
Hány lúgos ételt érdemes fogyasztani?
Mennyi lúgos ételt kell bevennünk és mennyi savas ételt kerülnünk? Természetesen a pH-szint ellenőrzéséhez orvoshoz kell fordulni. Ha meg akarja mérni magát, lakmuszpapírt tehet a nyelve alá. A papír színe a nyál savasságának szintjétől függően változik, majd összehasonlítja a kapott színt a szokásos paraméterekkel.
Néhány orvos vagy orvosi végzettséggel nem rendelkező ember végezhet ilyen elemzést előtted. A teszt néhány csepp vér összegyűjtéséből, a tárgylemezre helyezésből és a monitorhoz csatlakoztatott üveg vagy mikroszkóp elemzéséből áll.
A savasság jelei
Vannak jelek, amelyek arra figyelmeztetnek, hogy mennyi húst és hány édességet kell csökkenteni. Ezek a fájdalmas jelek a következő formákban jelentkeznek: súlygyarapodás, ízületi fájdalom, emésztési zavar, lassú emésztés (szabálytalan emésztési folyamatok és bélgörcsök), fáradtság, izomgyengeség, húgyúti problémák, ínygyulladás, vesekövek, csontritkulás és problémák bőr. Ha ezek közül legalább három tünete van, ideje lúgos étrendet folytatnia.
Mit kellene enni
Ne feledje, hogy a lúgos étrend nem azt jelenti, hogy csak lúgos termékeket fogyaszt, hanem azt, hogy a bevitt ételek 80% -a az alkáli termékek kategóriájába tartozik. Amint a pH kiegyensúlyozott, lúgos étrendjét körülbelül 65% -ra csökkentheti.
Az alkáli étrend számos ételből és ételből áll, különösen gyümölcsökből, zöldségekből és gyökerekből. Idetartoznak a diófélék, a magvak, a fűszerek, a rostok is. A lúgos italok, például a forrásvíz vagy a zöld tea, elengedhetetlen elemei ennek az étrendnek. Kerülje a feldolgozott és mesterséges ételeket, a koffeint, a fehér cukrot és a fehér lisztet, ha lehetséges, de ne féljen természetes vaj fogyasztásától. Főzés céljából csak szűz olívaolajat, kókuszolajat és avokádót használjon.
Ezek a javaslatok elrettentenek, ha figyelembe vesszük az amerikai étrendet, amely húst, tejterméket, telített zsírokat, cukrot, alkoholt és koffeint tartalmaz. A szervezetben savas hulladék keletkezhet, amely óhatatlanul tökéletes környezetté válik a gombák, penész, baktériumok és vírusok kifejlődéséhez. Az életkor előrehaladtával a szervezetben lévő savfelesleg káros következményekkel járhat, például súlygyarapodás, allergia, fáradtság, cukorbetegség, szívproblémák vagy rák.
A lúgos étrendet támogató elv, a szürke lúgos étrend, azon alapszik, hogy rendszerünkben egyensúlyt teremtsen a sav és a lúg között, és ne szüntesse meg őket együtt. Nincs kitérő, ellentétben más rezsimekkel, amelyek rendkívüli éhezést ösztönöznek a kívánt célok elérése érdekében.
Az elv nem a rendkívüli étrenden vagy a nagy ételfogyasztáson alapul, sokkal inkább a mérsékelt ételfogyasztáson. Ebben az értelemben a lúgos étrend ösztönzi azok egészségét, akik ezt elfogadják.