A VIDEO Rejtélyek nem feltétlenül csodák
Ha általában problémája van, és nem csak a testtömeggel vagy a test esztétikai megjelenésével kapcsolatos, akkor természetesnek tűnik, ha megkérdezi magától: mit csinálnak mások, vagy hogyan csinálják, hogy ne keverjék el úgy, mint én?
Könyvében 4 óra - test Tim Ferriss megmutatja nekünk, hogy a fogyás vagy a hízás olyan egyszerű, mint a kalóriák asszimilálása vagy megszüntetése, kezdve Johann Wolfgang Goethe német költő idézetével, aki azt mondta: "A rejtélyek nem feltétlenül csodák."
Tehát még akkor is rejtély, ha mások módja rugalmas maradni az öregkorban, nagyobb az izomtömegük és nem csúnya a kövérségük, vagy fiatalabb megjelenésük megmarad a későbbi életkorig, ez nem azt jelenti, hogy az életük tele van olyan csodákkal, amelyekhez nincs hozzáférése. Gondoljon csak arra, hogy szigorú szabályok sorát követik, amelyeket Ön sem ismer, vagy hajlamos figyelmen kívül hagyni, anélkül, hogy egyáltalán felfogná, hogy ott rejlik minden problémája kulcsa.
És egy olyan rejtély példájaként, amely nem rejteget maga mögött semmiféle csodát, hanem egyszerűen olyan mentális modelleket, amelyek képesek sokkal magasabb szintű személyes teljesítményre vezetni, Ferriss 4 óra alatt szól hozzánk - a test Charles Mungerről, Warren Buffett jobb kezéről. Buffett azt mondta tanácsadójáról, hogy "a világ 30 másodpercében volt a legjobb esze", míg maga Munger kiváló szellemi teljesítményét az idő során kialakult gondolkodási szokásaira helyezte.
Tehát a körülötted lévő egyéneknél tapasztalt "csodák" sokaságán túl sok elszántság, egészséges szabályok vannak rögzítve és kivételes személyes fegyelem.
Vegyük például a testzsírt. Hogyan sikerül egyes személyeknek testüket rugalmasan tartani még 40, 50 évesen is, mások pedig, sokkal fiatalabbak, csúnya zsírlerakódásokkal néznek szembe az egész testben, beleértve a létfontosságú szerveket is? (n.r: a testzsírról és arról, hogyan lehet hatékonyan megszabadulni, további részleteket olvashat a bestseller aláírt Tim Ferriss-ben - 4 óra - test/Az evazív zsírokról szóló alfejezet és a zsírcsökkentésről szóló fejezet).
Csoda van a közepén? Egyáltalán nem. És nem is kell kimerítő órákat gyakorolni a testizmok újradefiniálásához. Ahogy Tim Ferriss az alábbi videóban elmagyarázza, a testzsírnak olyan közönséges szokáshoz van kötve, hogy valószínűleg, ha nem hagyja teljesen figyelmen kívül, akkor valószínűleg túl kevés jelentőséget tulajdonít neki.
Szóval, gondoltál már arra, hogy egy megfelelő reggeli minden nap, ahelyett, hogy kihagyná vagy teljesen alkalmatlan dolgokat eszne csak azért, hogy lelkiismeretesen kipipálja ezt a napszakot, nagyon rövid idő alatt megszabadulhat tőled? legalább 4–9 kilogramm zsír havonta?
Valószínűleg nem bine. Valószínűleg azok a karcsú, kissé elmúlt 40 évesek, akiket rejtett irigységgel néz a metrón vagy a tengerparton a tengeren, soha nem gondolnának a reggeli elhagyására. És ez még nem minden. Valószínűleg nagyon figyelnek arra, hogy mit esznek a nap első étkezésénél.
Tim Ferriss, mint általában, mindent a saját bőrén tapasztalt, amit könyveiben, podcastjaiban vagy tévéműsoraiban leírtak, így a legkisebb oka sem kétséges a megoldások valódiságában.
Ezért, ha érdekli a testzsír megszabadulása, akkor szeretné tudni, hogy mit jelent az egészséges reggeli à la Tim Ferriss, és milyen típusú tápanyagokat kell tartalmaznia ahhoz, hogy a nap folyamán a lehető legtöbb zsírt égesse el., amikor a reggelit az ébredés idejéhez viszonyítva kell felszolgálni, de azt is, hogyan kell tálalnia a kávét vagy teát, ha reggel ilyen italokat iszol, nézd meg az alábbi videót és győződj meg róla, hogy a rejtélyek nem szükséges csodák: