A villa gyorsabban fut, mint mi La Presse

gyorsabban

FOTÓ ROBERT SKINNER, SAJTÓ ARCHÍVUMOK

A fizikai aktivitás nem okoz súlycsökkenést, mondja Yoni Freedhoff professzor az ottawai egyetem orvostudományi karáról.

Patrick Lagacé
A SAJTÓ

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fdebats% 2Fchroniques% 2Fpatrick-lagace% 2F201505% 2F20% 2F01-4870944-la-fourchette-court-gyorsabb-nálunk.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

Tavasz van, és ismerlek, vissza akarod állítani a formádat. Ah, a "formába állj" kifejezés, han? Szép kód a "fogyáshoz", ne próbáljon gyorsan nélkülözni.

Kivéve, hogy a sport nem okoz fogyást. Hagyja abba a futást ennek a gyönyörű tavasznak minden estéjén, ha egy kicsit azért teszi, hogy szexi legyen sárga Speedo-jában, július 1-jén, az Oka strandon.

Kanyarul lenyelte a Gatorade-t ?

Hadd ismételjem meg: a fizikai aktivitás nem fogy.

Nem én mondom. A tudomány bizonyítja.

A hónap elején Yoni Freedhoff, az Ottawai Egyetem Orvostudományi Karának adjunktusa, nagy támogatással, remekül ismertette a fogyás tudományát egy kanadai testnevelõi szövetség tagjaival. Tudományos tanulmányok és metaanalízisek (köztük egy 98 tanulmány áttekintése).

Freedhoff nevezetesen idézett egy tanulmányt, amely két férfikorort követett 20 éven keresztül a testmozgás derékkörfogatra gyakorolt ​​hatásának mérésére.

- És azok, akik átlagosan heti öt órás edzésről számoltak be - ami nagyon sok -, hízott ezen a 20 év alatt, de 5,7 fonttal kevesebbet, mint azok, akik csak heti 90 percet gyakoroltak. "

Fordítás: ezek a szuper sportolók 4,5 unciával kevesebbet vettek fel évente, mint azok, akik könnyedén sokkal kevesebbet sportoltak, mint ők. "Csak nincs reális módszer - mondja a kutató -, hogy edzést írjon elő, hogy megakadályozzák az emberek súlygyarapodását. És még kevesebbet veszíteni. "