A vitaminok meghíznak! MIT vagy valóság MIT doktor
Nem szedek vitamint, mert meghízom! Hányszor hallotta ezt a sort?
Mi történik valójában, ha vitaminokat szedünk?
Lehet, hogy érdekel
Minden a koronavírus vakcináról! 2. ep
Minden a koronavírus vakcináról! 1. ep
Így tettem, hogy megvédjem a körülöttem levőket a COVID-19-től!
átirat
Üdvözöljük a MIT doktornál!
Dr. Bogdan Ivanescu vagyok, és elindultam keresni az igazságot a mítoszok mögött, amelyek szerint a Dukan-étrend a legjobb, vagy ha mohón étkezik, hízik.
Emlékezz a mítoszra, miszerint a vitaminok híznak?
Nos, ma megtudjuk, mi áll az igazság mögött: megtudjuk, hogy kerülnünk kell-e a vitaminokat, vagy nyugodtan tudjuk-e lenyelni őket, mert nincsenek hatással az alakunkra.
Annak érdekében, hogy biztosan megállapítsuk az egyiket vagy a másikat, tudnunk kell, hogy mi a vitamin?
1. néhány esszenciális zsírsav 2. Ásványi anyagok
3. esszenciális aminosavak vagy 4. Egyes szerves molekulák, amelyekre a testnek nagyon kis mennyiségben van szüksége
Az a tény, hogy a vitaminok nem zsírsavak, nem tisztázza mítoszunkat az egészség és az élet fenntartásához szükséges mennyiségben.
Ne gondolja, hogy az a tény, hogy mikrotápanyagok, garantálja, hogy ez az epizód a Doctor MIT megmutatja, hogy a vitaminok hizlalnak, de azt javaslom, hogy válaszoljon együtt a következő kérdésekre.
Mitől hízunk rendesen?
1. 24 óra alatt elfogyasztott összes kalória 2. Napi 2500 kilokalóriánál gazdagabb étrend, ha férfi vagy
3. vagy több mint 2000 kilokalória egyike, ha nő vagy 4. Csak leírtam azokat a mechanizmusokat, amelyekkel elveszítjük a hasunkon lévő négyzetünket, és végül csak a lelkünkben tartjuk őket?
Arra kérlek benneteket, hogy emlékezzetek arra, hogy ha valakit elhíznak, akkor nem valószínű, hogy olyan betegségben szenvedne, amely kerekíti, pedig ez a szereplő egész nap csak vizet iszik. Valószínűleg 24 óra alatt nemtől függően több mint 2000 vagy 2500 kilokalóriát emészt fel.
Ez igazsá tenné a mítoszt, ha a vitaminok valójában kis kalóriabombák. Lássuk, mennyi kalóriát hordoz magában a nap folyamán szükséges vitamin:
1. a vitaminok egyáltalán nem látják el a test energiáját 2. 100 kilokalória alatt
3. 200 és 300 kilokalória között vagy 4. A vitaminok nem fedezik a napi kalóriaszükségletet, de körülbelül annyit fogyasztanak, mint egy komoly hamburgert, mégpedig körülbelül 600 kilokalóriát
A test működéséhez szükséges 13 vitamin, A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E és K teljes bevitele 0 kilokalória! Miért? Mivel nem ciklusokra vannak bontva, amelyek energiát szolgáltatnak a test számára, hanem hihetetlenül bonyolultakra, amelyek a sejtek szaporodásához, az idegszövetek egészségéhez és sok máshoz kapcsolódnak, amelyeket itt nincs időnk felsorolni.
Első következtetésként tehát a 0 kalóriát tartalmazó termék nem hízhat meg! De ne siessünk és válaszoljunk még néhány kérdésre.
Amikor úgy érezzük, hogy vitaminokat kell bevennünk?
1. amikor fáradtnak érezzük magunkat 2. Amikor olyan kóros megnyilvánulásaink vannak, amelyeket például nem tulajdoníthatunk fertőzésnek
3. profilaktikus, hogy tudjuk, hogy jó vagy 4. Mindezen körülmények között
Valószínűleg a negyedik válasz a józan ész, és mert igaz.
Ha pedig a profilaxist félretesszük, a betegségek és a fáradtság gyakran egy vagy több vitamin alacsony szintjét jelzik.
És, mint jól tudod, ilyen körülmények között elveszítjük étvágyunkat és lefogyunk. És itt van a mai mítoszunk titka, amely szerint a vitaminok meghíznak!
A helytelen vitaminbevitel miatt vagy nem eszünk kiegyensúlyozott étrendet, és minden étkezésnél hús áll előttünk, és csak a TV-reklámokban látunk zöldet, vagy azért, mert magas intenzitással sportolunk, vagy nem pihenünk, hipo vagy avitaminózis . A bevitt vitaminok pedig segítenek abban, hogy visszatérjünk a megfelelő testsúlyhoz!
Összegzésképpen elmondható, hogy a vitaminoktól nem kell tartani, mert ők maguk nem hizlalnak, csak helyreállítják a normál paramétereket, ezért csak figyeljen az étvágy visszatérésére!
Ha meg szeretné tudni, milyen igazság áll fenn más orvosi mítoszok mögött, látogasson el a műsor Facebook-oldalára, vagy látogasson el a doctormit.ro oldalra.
Kérdezzen és kutasson! És ne veszítse el a Doctor MIT-et!
A felajánlott műsor Szár biztos - Angol őssejtbank.