A vizeletinkontinencia, kínos probléma - Medsana Romania

Sok nőnek számos oka van ennek a betegségnek - meglátjuk, mik ők. Mindenesetre nem szabad figyelmen kívül hagyni a vizeletinkontinenciát, és megelőzhető.

A szó a latin incontinentio-ból származik, ami azt jelenti, hogy "ne emlékezzünk", és meghatároz egy olyan problémát, amely sok embert érint, különösen a nőket: akaratlan vizeletvesztés. Bárki szenvedhet inkontinenciától, de az idősek hajlamosak erre a betegségre a kismedencei izmok gyengülésével az évek során, amelyek már nem teljesítenek optimálisan a hólyag támogatására. Leereszkedik, és a húgycső (a szelep, amelyen keresztül a vizelet szabadul fel) már nem képes megbirkózni a véletlenszerű nyomásokkal. Az inkontinencia egyáltalán nem befolyásolja az egészséget, csak zavart és kellemetlen érzést kelt.

Gyakori okok
Nem önmagában egy betegségről beszélünk, hanem az azt meghatározó élettani állapotokról. A vizelet akaratlan eltávolítása a köhögés, tüsszögés vagy nevetés során megnövekedett intraabdominális nyomás miatt következik be (ún. Stressz inkontinencia), vagy olyan helyzetekben, amikor az érintett személy nem éri el időben a WC-t. Az inkontinencia elősegíti a természetes születést, az ismételt húgyúti fertőzéseket, de más tényezőket is.

Gravitációs fokok
Az inkontinencia szigorúan alkalmanként fordulhat elő, kisebb vizeletvesztéssel, alig észrevehető (különösen stressz inkontinencia esetén), vagy szokatlan méreteket ölt el nem gyakori típusok esetén.

túlfolyó vizeletinkontinencia: a vizelet véletlenül megszűnik a hólyag kitöltésekor, de nincs szükség vizelésre;
teljes inkontinencia: a húgyhólyag falainak akaratlan összehúzódásai, a gerincvelő sérülései, a szklerózis multiplex és más neológiai állapotok következtében a vizeletürítés önkéntes kontrollja elvész;
funkcionális vizeletinkontinencia: fizikai vagy szellemi fogyatékosság hátterében jelentkezik;
anatómiai inkontinencia: a húgyutak szerkezeti károsodása okozza, és veleszületett lehet (születéskor van jelen).

Mit kell tenni
Ha az inkontinencia egy gyógyítható állapot, például húgyúti fertőzések következtében következik be, akkor az önmagában megszűnik az azt kiváltó betegség eltűnésével. Ha a probléma továbbra is fennáll, akkor hasznos lehet a lehető leggyakrabban, megelőzőbben járni WC-re, még akkor is, ha nem érzi szükségét. Ajánlatos abszorbensek használata és azonnali orvoslátogatás a probléma okának megtalálásához.

Kegel, medencefenék torna
Több mint 60 évvel ezelőtt Dr. Arnold Kegel olyan gyakorlatsorozatot dolgozott ki, amelynek célja a pubococcygealis izmok formában tartása, amelyek támogatják a hólyagot, a hüvelyt, a húgycsövet és a végbél egy részét. A gyakorlatok végrehajtása:

1. lépés: kitalálni, mely izmokat kell gyakorolni, vizelés közben megszakítani a vizeletáramlást, néhány másodpercig tartani az összehúzódást, majd lazítani. Ismételje meg néhányszor.
2. lépés: Naponta 2-3 alkalommal végezzen összehúzódási gyakorlatokat ezekhez az izmokhoz - először ritka és lassú összehúzódások, majd egyre gyorsabban.

Ezeket a gyakorlatokat a vizeletinkontinencia megelőzésére és leküzdésére tervezték, de kimutatták, hogy növelik a szexuális energiát, javítják a memóriát és a hangulatot.

Az inkontinencia oka lehet dohányzás vagy elhízás, vagy a menopauza által okozott hormonális rendellenességek hátterében jelentkezik.

Szakértői dobozDr. Anca PopaElsődleges szülész-nőgyógyász, Medsana Medical Center

Hogyan lehet megakadályozni a vizeletinkontinenciát
Először is, előrevetítve az azt kiváltó fő tényezőket:

Dohányzás: A húgyhólyagrákban a nikotint közvetlenül megakadályozzák; A túlzott dohányzás krónikus tartós köhögéshez vezet. Tehát ne dohányozzon!
Elégtelen folyadékbevitel: A koncentrált vizelet olyan tényező, amely irritálja a hólyag falát. Fogyasszon 25-30 ml/testtömeg kg/nap folyadékot.
A húgyhólyag irritáló hatásai, amelyek fokozzák a vízhajtást: kerülni kell az alkoholt, a koffeint, a citromsavat, a mesterséges édesítőszereket.
Helytelen higiénia: a szexuális érintkezés hajlamosítja a húgyúti fertőzéseket; vizeletürítés és helyi WC-k használata nemi aktus után javasolt.
A húgyhólyag üvöltözésének megkísérlése kockázati tényező lehet a vizeletinkontinencia időbeli kialakulásához. A vizeléshez lazítsa meg a perineális izmokat, és hagyjon elegendő időt a hólyag kiürítésére.
A D-vitamin-hiány, a krónikus székrekedés és az elhízás gyakran társul a vizeletinkontinenciához. Tehát ezeket el kell kerülni.
A perineális izomtónus csökkentése a vizeletinkontinencia egyik fő kockázati tényezője. Meg lehet előzni a szokásos torna programok szisztematikus gyakorlásaival.