A vizualizáció ereje - Bodyhit
Hallottál már a vizualizáció erejéről? Ez az a képesség, hogy kivetítse önmagát, vizualizálja önmagát, amiről álmodozna, vagy akár olyan helyzeteket is elképzel, amelyeket át szeretne élni. A vizualizáció lehetővé teszi, hogy pozitív gondolatokat fejlesszen ki, és idővel jobban kezelje a stresszt és az érzelmeket.
Valójában számos, különböző tudományterületekről származó világklasszis sportoló kreatív vizualizációval javítja teljesítményét, edzés vagy verseny közben.
A pozitív gondolatok ereje
A vizualizáció például már az, hogy elképzelje magát az ideális súlyával. Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy megjelenítse álmainak sziluettjét, hogy tökéletesen jól érezze magát önmagában, éppen úgy, ahogy szeretne. A gyakorlat hasonlít a meditációhoz, arról szól, hogy becsukja a szemét, ellazul, belélegzi a gyomrát és kilégzi. A fejedben lévő képnek szinte olyannak kell lennie, mint egy kézzelfogható felfogása ennek az új lénynek, amelyre vágysz.