A Volumetrices Diet ígéretes Volumetrics Diet Forum
Helló, nagyon szeretnék lefogyni néhány kilót, és egy magazinban találkoztam a Volumetrices diétával. Mivel nem akarom feleslegesen gyötörni magam, ezért szerettem volna többet megtudni erről az étrendről, hogy megbizonyosodhassak róla, hogy segíthet-e. Nagyon hálás lennék a Volumetrices étrenddel kapcsolatos tapasztalataidért!
@ Charli58
Úgy gondolom, hogy a fogyókúrák nem jelentenek hosszú távú fogyást vagy fogyást.
A diéták a kalóriabevitel nagymértékű csökkentésével működnek. Ez gyorsan lefogy. A csökkentett kalóriabevitel miatt a tested azt hiszi, hogy éhes vagy, és anyagcseréjét a hátsó égőre helyezi. Ez pont az ellenkezője annak, ami segít a fogyásban. Ha ezután újra normálisan eszik, akkor a lehető leghamarabb szeretné pótolni a zsírtartalékot, és beindul a híres jo-jo effektus. Különösen veszélyesek azok az étrendek is, amelyeknél bizonyos élelmiszercsoportokat kerülnek, például gyümölcs-, mono-étrend, például ananász- vagy tápszeres étrend. Tudományosan is bebizonyosodott, hogy boldogtalanná tesz. Fontos, hogy mindent mértékkel ehessen.
Az ilyen étrendek segítségével rövid távon csökkentheti súlyát. Csak tartósan fogyhat és fenntarthatja a testsúlyát az étrend megváltoztatásával és a nagyobb testmozgással. Minden diéta nem változtatja meg azt a helytelen viselkedést, amely felelős a felesleges kilókért. Tartson távol a diétáktól.
Diétaváltás
A volumetrics az étrend megváltoztatása, nem pedig diéta. Nagyon egészségesen eszel, és a kis csúszások nem számítanak. Jól fogyhat vele, csak arra kell figyelnie, hogy a nap végén 100 g elfogyasztott étele legyen, legfeljebb 120/150 kal. volt. Ez azt jelenti, hogy például 1000 gramm élelmiszer mennyiség. 1200/1500 kal. lehet. Csak matekozol. Csak add össze az elfogyasztott étel súlyát, és add hozzá az 1,25/1,50 szorzóhoz. Ezután megkapja az elfogyasztott kalóriák számát. Számolja ki a kalóriákat, az fddb.de oldalon nagyon egyszerű, és ha ez alatt van, akkor minden rendben van. Jól lefogytam vele és még mindig élek vele. Csak nagyon egészséges.
Térfogati tapasztalat
Honnan szerezte az információit? Szeretném ezzel is kezdeni