A vörös gyümölcs turmix fogyókúrás előnyei - Le blog
Ahhoz, hogy éppen akkor kezdd a szabadnapot, amikor éppen figyelsz, semmi sem hasonlít egy jó gyümölcsös turmixhoz. De nem akármilyen ! Könnyű és egészséges turmixért, de nagyon finom, a vörös gyümölcsök tökéletesek. Magyarázatok és könnyű recept.
Piros gyümölcsök, karcsúsító szövetségesek
Eper, Ribizli, szeder, feketeribizli ... A finom, piros gyümölcsök is nagyon jót tesznek az alaknak: vízben gazdagok, alig több, mint 50 kcal/100 gramm.
A vörös gyümölcsökben kevés szénhidrát van, átlagosan csak 8% -ot tartalmaznak. Így nagyon alacsony glikémiás indexben részesülnek: fajtájuktól függően 15 és 25 között vannak. A vörös gyümölcsök így segítenek korlátozni a vércukorszint-emelkedéseket, amelyek tárolására késztetik ...
Végül, mivel sok rostot tartalmaznak, a vörös gyümölcsök nagyon kielégítőek. Fogyasztásukkal tehát nagymértékben korlátozza a sóvárgás kockázatát !
Méregtelenítés és egészség a piros gyümölcsöknek köszönhetően !
A vörös gyümölcsök kiváló tápértékkel bírnak. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli, sok tápanyaggal látják el testét nélkülözhetetlen az egészség szempontjából. Minden vörös gyümölcsnek megvannak a maga erényei: az eper kiváló C-vitamin-forrás, míg az egreset vask tartalmának választjuk.