A vörös lóhere hatást gyakorol és orvosságként használ
2019. január 30., szerző: Sophie Singer Kategóriák: Egészségügy
A vörös lóhere igénytelen növény, amelyről azt mondják, hogy gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik különböző betegségek ellen. A lóhere működéséről és használatáról itt olvashat.
A vörös lóhere réti lóhere néven is ismert. A növény világszerte növekszik, és a németországi réteken is honos. Gyógyszerként a vörös lóhere állítólag elsősorban a menopauza tüneteit enyhíti. De más pozitív hatása is van a szervezetre.
A sokoldalú egészségügyi hatások mellett a vörös lóhere is kritikusan szemlélődik. Hogyan működik a növény gyógymódként, és hogyan tudja használni, megtudhatja ebben a bejegyzésben.
A vörös lóhere hatása: hogyan hat a szervezetre
A vörös lóhere ősi gyógymódnak számít. Összetevői miatt állítólag különféle egészségügyi előnyökkel jár.
A lóhere vitaminokat tartalmaz (B1-vitamin és B3, valamint C vitamin) és ásványi anyagok (magnézium, Kalcium és kálium), amelyek fontos szerepet játszanak közérzetünkben és fizikai folyamatainkban.
A vörös lóhere egyéb egészségre vonatkozó anyagokat is tartalmaz. Ezek tartalmazzák:
- A sejtnövekedés és az izmok szempontjából fontos fehérjék
- Flavonoidok, amelyek antioxidáns, vírusellenes és antibakteriális hatást fejtenek ki a szervezetben
- Szalicilátok, amelyekről kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő hatásúak
- Kumarinok, amelyek pozitívan befolyásolják a test véráramlását
- A szívet támogató glikozidok
- Fitohormonok, amelyek csökkentik a Változás kora enyhítheti is
- illóolajok
A vörös lóhere különösen ismert a menopauza alatti hormonterápia természetes alternatívájaként. Az 50 év feletti nők gyakran szenvednek hormonális változásoktól a testben. Ide tartoznak az izzadás és Forró villanások, valamint depressziós hangulatok és alvászavarok.
A vörös lóhere tartalmaz Izoflavonok, amely a fitokémiai anyagok tartoznak. Fitohormonként, pontosabban fitoösztrogénként hatnak. Ez azt jelenti, hogy nagyon hasonlítanak az ösztrogén hormon szerkezetére.
Ha a menopauza idején a természetes ösztrogénszint csökken, az izoflavonok kiegyensúlyozhatják, és így csökkenthetik a testi és pszichológiai panaszokat, amint azt egy tanulmány is kimutatta. Egyébként ugyanaz az elv is érvényes Menstruációs görcsök.
A vörös lóhere nemcsak nőknek alkalmas. Egy 2008-as osztrák tanulmány szerint a középkorú férfiak is profitálhatnak a gyógynövény hatásaiból.
Továbbá azt mondják, hogy a lóhere pozitív hatással van a májra, a szív- és érrendszerre, valamint a csontok egészségére. Azt is feltételezik, hogy a lóhere öregedésgátló hatású. A lóhere megvédheti a bőrsejteket a napsugárzástól és ezáltal a képződésétől ráncok késleltetés. A tudományos bizonyítékok még nem tudták megerősíteni a feltételezést.
A vörös lóhere ellentmondásos mellékhatásai
A másodlagos növényi anyag izoflavon befolyásolja a hormonszintet. Újra és újra összefüggésbe hozható a problémás sejtosztódással, amely elősegítheti az emlőrák kialakulását.
A kutatók azt gyanítják, hogy a genistein komponens a rákos sejtek fejlődésének lehetséges kiváltója. Ez a hatóanyag azonban inkább a szójában található meg. Csak kis mennyiségben található meg a vörös lóhere.
2015-ben az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság arra a következtetésre jutott, hogy az izoflavonoknak nincs káros hatása a menopauzás nőkre.
A vörös lóhere alkalmazása
A vörös lóhere különböző módon juttatható a testbe.
- Vörös lóhere étkezéshez. A lóhere csíra csodálatos adalék lehet salátákhoz vagy levesekhez. Ha este gyorsan akarsz menni, engedd el magad Villám receptek munka utáninspirálni.
- Vörös lóhere az iváshoz. Teát is beveheti a gyógymódból. Öntsön 1 teáskanál szárított virágot 250 ml forrásban lévő vízbe. 10 perc múlva újra leszűrjük a virágokat. Naponta legfeljebb négy csésze fogyasztható.
- Vörös lóhere kapszulákban. Mivel az étrend-kiegészítők hatóanyagai nagyon koncentráltak, és a lehetséges hosszú távú hatásokat még nem vizsgálták megfelelően, a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet azt tanácsolja, hogy ne vegyék be őket.