A WHO ajánlásai a fagyások megelőzésére
Írta: Elvira Gheorghiță, 2018. február 28., szerda, 16:54
Az időseket, a gyermekeket, a tartósan betegeket, a hajléktalanokat és az alultápláltakat leginkább súlyos betegség, sőt halál veszélye fenyegeti a rendkívül alacsony hőmérsékletű napokon - figyelmeztet az Egészségügyi Világszervezet (WHO).
A súlyos betegségek és akár a halál megelőzése érdekében a WHO ajánlásokat fogalmaz meg a rendkívül alacsony hőmérséklet okozta tünetekről, sérülésekről és betegségekről, ezen betegségek megelőzésének és kezelésének módszereiről.
A hidegnek való kitettség okozta tünetek
A nagyon alacsony hőmérsékleten történő hosszan tartó expozíció által okozott tünetek különbözőek, a légzőszervi, dermatológiai és a szívizomtól kezdve.
-Légzőszervi: orrváladék, légszomj, zihálás, köhögés
-Kardiovaszkuláris: mellkasi fájdalom, aritmia (palpitáció)
-Perifériás keringés: az ujjak és a lábujjak bőrének elszíneződése, fájdalom, zsibbadás, bizsergés
- Vázizomzat: fájdalom, merevség, duzzanat, korlátozott mozgásképesség, bizsergés, izomgyengeség
-Bőrgyógyászati: viszketés, kiütés (sápadt), fakó vagy vörös bőr, duzzanat
A hideg okozta betegségek és sérülések
A sokáig hidegben tartózkodóknak többek között légúti, szív- és érrendszeri, valamint dermatológiai betegségei lehetnek.
A fagy okozta légzőszervi betegségek: asztma, krónikus obstruktív tüdőbetegség, fertőzések
-Szív- és érrendszer: szívkoszorúér-betegség, szívinfarktus, stroke
- Perifériás keringés: a Raynaud-jelenség
-Vázizomzat: carpalis alagút szindróma, torticollis, tenosynovitis, peritendinitis
-Bőrgyógyászati: hideg csalánkiütés, fagyás, pikkelysömör, atópiás dermatitis
- Balesetek: hipotermia és esések
A hideg halált okozhat
A teljes populáció a legtöbb populációban télen magasabb, mint nyáron. A leggyakoribb halálokok: koszorúér-betegség, stroke és légzőszervi betegségek.
A hideg által leginkább idősek, gyermekek, hajléktalanok vannak
Bár bárki szenvedhet a fagy hosszantartó kitettségétől, néhány ember számára ez a kockázat magasabb.
A legkiszolgáltatottabb csoportok közé tartoznak az idősek, csecsemők, gyermekek és serdülők, krónikus betegségekben vagy testi vagy szellemi korlátokban szenvedők, bizonyos gyógyszereket szedők vagy alultápláltak. A hideg időjárás súlyosabban érinti a szegényeket, a hajléktalanokat vagy a marginalizálódott embereket.
Azok, akik bizonyos területeken dolgoznak, például a mezőgazdaságban, a halászatban és az építőiparban, többet szenvedhetnek, ha a hőmérséklet hirtelen leesik, ezért óvatosnak kell lenniük, ha bőrelváltozások jelennek meg és egészségi állapotuk romlik. Ezeknek a személyeknek megfelelő védőfelszerelést kell viselniük.
Ezenkívül a túlzott alkoholfogyasztás, bizonyos szabadtéri szabadidős tevékenységek és a nem megfelelő csirkék használata növelheti a súlyos betegség kockázatát, ha hideg van.
A fagyra előkészített házak, mielőtt a tél jön
A rendkívül hideg téli hőmérséklet okozta problémák megelőzése érdekében a WHO azt javasolja, hogy fagyok előtt készítsék elő a fűtési rendszereket.
Ezért gondoskodnunk kell arról, hogy az otthonok jól szigeteltek, az ablakok és a függönyök megfelelően záródjanak, és ellenőriznünk kell a vízvezetékeket, hogy megakadályozzuk a víz belefagyását, és győződjünk meg arról, hogy a fűtőberendezések biztonságosak és megfelelőek-e a helyükhöz.
Az embereket is be kell oltani az influenza ellen (háziorvosunk javaslatára, aki ingyen be tudja oltani minket, ha veszélyeztetett csoportba tartozunk);
A hóviharra hajlamos területeken és az elszigetelődés veszélye esetén az emberek élelmiszert, vizet és gyógyszert készítenek.
Ezenkívül az emberek készek lesznek megbirkózni, ha a hő-, áram- és egyéb szolgáltatások megszakadnak.
Nagyon hideg napokon a szakemberek tanácsát betartják
Szélsőséges hőmérsékleti időszakokban az emberek figyelembe veszik a szakemberek ajánlásait. Ezek időjárás-előrejelzések és figyelmeztetések, valamint utazási frissítések.
Továbbá, ha egészségügyi problémák merülnek fel, akkor a háziorvosok tanácsát kérik, a krónikus betegségben szenvedők pedig információkat kérnek a konkrét kockázatokról és a megfelelő gyógyszeradagokról.
A ruházat hideg időjárásnak megfelelő lesz, és a kezek, a lábak és a fej be vannak takarva. Fontos, hogy az étel meleg ételeket, elegendő folyadékot tartalmazzon, és kerülje a nagyon hideg italokat. Kerülni fogják az alkohol és a dohány fogyasztását, mivel ezek növelik a hidegre gyakorolt káros reakciók valószínűségét. Gyakorlatok ajánlottak, de különös gonddal, ha a képzés kívül történik. Fontos, hogy a hidegben ne álljon sokáig mozdulatlanul.
A WHO szerint a ház levegője elég meleg lesz, egy szoba 18-21 ° C-ra fűtött, ideális esetben a lakóterületeknek és a fürdőszobáknak el kell érniük a 20-22 ° C-ot, az egyéb elfoglalt helyiségeknek pedig a 18 ° C-ot. Ha főzéshez és fűtéshez szilárd tüzelőanyagokat (például szenet vagy fát) használnak, akkor a helyiségeket rendszeresen szellőztetni kell, és a radiátorokat és az elektromos takarókat óvatosan kell használni a balesetek elkerülése érdekében.
A WHO szakemberei azt is elmondják, hogy amikor az ujjak és a lábujjak el vannak zsibbadva, megnövekszik a sérülés veszélye a hideg miatt, és az arc sápadtsága vagy más területeken jelentkező sérülés jele, és meg kell védeni a bőrt a testhőmérséklet csökkenésével szemben.