A zabkorpa előnyei - Toni Bilancio
A zabkorpa számos erényéről vált híressé. És ide tartoznak különösen azok, amelyek segítenek a fogyásban, cukorbetegség vagy koleszterinellenesek. Itt van még néhány szó erősségeikről.
A zabkorpa segít a fogyásban. Rendszeresen fogyasztva a zabkorpa az, ami segít a fogyásban. Mivel jóllakottsági hatással bír, és mert képesek akár a térfogatuk 30-szorosát is felszívni. Korpafogyasztás étkezés közben és elegendő folyadékfogyasztás, a korpában lévő rostok oldódnak és vízzel töltődnek fel a gyomorban, ami gyors jóllakottság érzetét kelti. A kalóriatárolás ellen is fellépnek.
A zabkorpa segít csökkenteni a koleszterinszintet. Nagy mennyiségű oldható rost elősegíti a koleszterin ürülését és csökkentheti annak máj általi termelését. Minden étkezés előtt 3 evőkanál zabkorpát fogyaszthat egy pohár vízzel.
A zabkorpa megakadályozza a vastagbélrák kialakulását. A zabkorpának védő szerepe van, rendszeres fogyasztása jó hidratációval jár. Vízzel töltött rostjai védőréteget képeznek az étrendben található hulladékok és rákkeltő toxinok között.
A zabkorpa székrekedéssel küzd. Itt található a legegyszerűbb megoldás a probléma leküzdésére. A zabkorpa jobb hidratációt és terjedelmesebb ürüléket tesz lehetővé. A béltranszport ilyen módon lesz szabályozva, irritáció és erőszak nélkül.
A zabkorpa is több fényt kölcsönöz a bőrnek. Kiváló ásványi anyagok, vitaminok, cink, magnézium forrása… Tehát jótékony hatással van a bőr rugalmasságára.
A zabkorpa megakadályozhatja a cukorbetegséget. Még akkor is, ha nem helyettesítik az alacsony cukortartalmú étrendet vagy a testmozgást, a zabkorpa lelassíthatja a cukor felszívódását és a gyors cukrokat féllassúvá alakíthatja.
Egyéb előnyök. A zabkorpa nagyon hasznos étrendben. És ez sok előnyüknek köszönhető:
- Gazdag növényi fehérjékben segítenek az izomtömeg fenntartásában.
- gazdag oldható rostokban.
- megakadályozza a lipidek és szénhidrátok jelentős mennyiségének a szervezetbe jutását.
- javítja a béltranzitot.
A zabkorpa nem csak egy bizonyos típusú étrendre jellemző. Különböző formákban fogyaszthatók, és rendkívül hasznosak mindenféle kúrához vagy diétához.
A zabkorpát rendszeresen, változatos és kiegyensúlyozott étrendben kell fogyasztani.
Semmi sem egyszerűbb, mint zabkorpát enni. Sütikben, bárokban, reggeli müzlikben találhatók, vagy rengeteg ételre szórják.
Ha erősebb hatást akar elérni és minél előbb fogyni, akkor a legjobb lenne zabkorpát és búzakorpát enni. Rászórjuk a nyers zöldségeket, salátákat vagy leveseket.
A zabkorpa ideális a kiegyensúlyozott reggelihez. Eheted őket kása, palacsinta, pizza tészta muffin formájában…