A Zen Diet - Online sor

Az Online Team frissítette: 2013.09.03

A Zen diéta fogyókúrás étrend, amelynek elve az, hogy 10 napig csak rizst kell enni, zsír, só vagy más hozzáadása nélkül. A mono-diéta elve ihlette, vagyis megelégszünk azzal, hogy csak egy vagy két ételt fogyasztunk egy meghatározott ideig.
Melyek az étrend tipikus ételei? Tényleg hatékony? Kihez beszél ? Ligne en Ligne kivizsgálta az Ön számára, és beszámol a kutatásról.

diet

A Zen diéta inkább azoknak szól, akik szeretnék leadni a felesleges időszak alatt felhalmozott felesleges kilókat. Másrészt nem ajánlott olyan személyek számára, akiknek valódi túlsúlya vagy akár elhízása van, mert nem eléggé kiegyensúlyozott, és idővel nem kínál nyomon követést.

Ennek az étrendnek tipikus étlapja van, amely a következőképpen bomlik:

  • Reggeli: egy tál rizs, 5 evőkanál friss gyümölcs darabokra vágva (minden, kivéve a banánt és az aszalt gyümölcsöket), egy kis méz és egy pohár gyümölcslé (narancs, grapefruit vagy alma).
  • Ebéd: egy nagy tál fahéjízű rizst, egy evőkanál mazsolával tálalva. Desszertként egy kis tál gyümölcsöt választunk.
  • Falatozás: ha éhségérzet érződik a délután folyamán, akkor vehet friss gyümölcsöt.
  • Vacsorázni: egy nagy pohár friss gyümölcslé, egy nagy tál rizs mézzel és gyümölcssaláta.
    Az étkezéseket egy ürítő itallal, például zöld teával is kísérheti, hogy elősegítse a méreganyagok eltávolítását.