A zenei animék erőt adnak nekem - fórum
A zene/anime megvitatása erőt ad nekem Válaszoljon a kérdésekre Fórum a kilosweg.de területen; Szia, 18 éves vagyok, 182 cm magas és a súlyom. 150-160 kg Tehát rendkívül kövér vagyok. Miert van az? Ó, itt van
A zene/animék erőt adnak nekem
18 éves vagyok, 182 cm magas és súlyú. 150 - 160 kg
Szóval rendkívül kövér vagyok. Miert van az? Ó, sok oka van itt.
- Mentális problémák gyermekkorban
- Pajzsmirigy alulműködés (nagyon súlyos - jelenleg nincs kontroll alatt)
- A fiatalságomban tapasztalt súlyom miatt nem találtam/nagyon kevés barátot, ezért elszigeteltem (nincs mozgás)
- Bántalmaztak - tévedésem: minden *******
- Otthon élek, és kevés pénzünk van, ezért nem lehetséges „egészséges” étrend. Nem mintha egészségtelenül étkeznénk, hanem csak kevés gyümölcsöt/zöldséget, és főleg búzakenyeret és szalámit a pulyka és a fekete kenyér helyett
Tehát úgy gondolom, hogy számomra ez több tényező kombinációja. Az elszigeteltség a számítógéphez vezet (hová menjek máshová) - Alig egy ruha van a méretemben (csúnyán érzem magam, és gyakran azt gondolom, hogy az emberek rám törik a szájukat) - a kóla és a chipek elégedettsége és a pajzsmirigyem.
Most ezen szeretnék változtatni. Jelenleg munkanélküli vagyok (3 hónap múlva térek vissza az iskolába, mert sajnos tavaly nem tudtam helyet kapni a szakiskolában), és szeretném használni ezt az időt.
Mindig olyan nagyszerű programokat látok a tévében, amelyek azt mondják, hogy xxx helyett hetente 300 salátát ehet. De az "ár" tényezőt soha nem említik, mert ki engedheti meg magának? Pontosan, senki.
De más programokban azt látom, hogy például 3 napos sportolás, sportolás, sportolás folyik, és csak alacsony zsírtartalmú/egészséges ételeket és sok vizet tartalmaz, és 3 nap alatt néhány százalék zsírt égetnek el és izomtömeget építenek.
Sajnos nincs motivációm ilyesmire, de van valami, ami szerintem nagyszerű. Korosztályok óta figyelem az animéket - jelenleg különösen a Narutót (eredetileg japánul, felirattal), és ez a világ, amelyben ez az anime játszódik, olyan csodálatos. A szereplők cselekedetei - a történet - nekem csak minden tetszik (amúgy tényleg Japánba vagyok), az anime pedig olyan nindzsákról szól, akik edzenek és erősödnek, és bizonyítaniuk kell magukat, és mindenekelőtt a főszereplő olyan elismerést akar, amilyen soha nem volt. Tiszteletben akarja tartani. És én is így érzem.
És amikor hallom a zenét erről az animéről, nyitásokról/befejezésekről/filmzenékről, mindig olyan energikusnak érzem magam. És szeretném felhasználni ezt az energiát, hogy lefogyhassak.
Van valami javaslata nekem? Jelenleg a súlycsökkentési terv készítésén vagyok. És kérlek, ne mondd, hogy hagyjam abba, mert ha nem tervezek, akkor nem is fogok. Végül szeretnék lefogyni. Három hónapom van, majd elkezdődik az iskola, és nem akarok tovább menni, és talán ez az esélyem, hogy véget vessek elszigeteltségemnek.
Továbbá kitaláltam egy módszert, amely motivál az edzési egységek megtartására. Valójában egy olyan büntetésre gondolok előre, amelyet bevállalok, ha nem tudom tartani.
Ha nem tudok 50 fekvőtámaszt végrehajtani, akkor 50 guggolást végzek.
Ha nem tudok 50 guggolást megtenni, akkor 50 kört futok az udvaron.
Stb
Ez engem is nagyon kihúz.
Tegyük fel, hogy egy hétig extrém testmozgást és alacsony zsírtartalmú étrendet folytatok. Csak tej és víz, és kóla nincs. Nincs chips, csak alma. Minden nap biciklizni, fekvőtámaszokat, kötelet ugrani, kocogni stb.