A zermati diéta előnyei és hátrányai a Fork & Bikini
Fogyni diéta nélkül
A zermati módszer elmagyarázta
A zermati módszer lehetővé teszi, hogy diéta nélkül, vagyis korlátozás nélkül fogyjon. Ehhez meg kell tanulnod hallgatni a testedet, és megadni neki, amit akar. Az igényeinek kielégítésével elveszítheti plusz kilóit, visszaszerezheti egészséges súlyát és stabilizálhatja azt. A zermati étrend hasonló a táplálkozási rehabilitációhoz.
A zermati étrend előnyei
A zermati étrend olcsó és nyitott minden fogyni vágyó ember számára. Mivel korlátlan, a diétát néhány hét múlva nem hagyják abba, és nem támogatja a yoyo hatást.
Dr. Zermati módszere szerint tilos betiltani. Ezenkívül, ha édességre vágyik, meg lehet enni, de étkezés helyett. Időt kell szánnia, és el kell játszania a moderációs kártyát.