A zöld étrend, a gyors és könnyű fogyás módja
Közelednek az ünnepek, és ha a kiadós étkezésekkel megszerzett kilók gondolata nem ad békét, talán ki kellene próbálnia a zöld étrendet, ahogy gyorsan és egyszerűen fogyhat. Ez nem könnyű, de nem lehetetlen, és ennek a diétának a segítségével teljesítheti álmát, hogy beilleszkedjen kedvenc ruhájába.
A zöld étrend, a gyors és könnyű fogyás módja
A zöld étrend ideális azok számára, akik szeretik a zöldségeket. Ezt a diétát Maurice Diamonne francia táplálkozási szakember készítette. A híres orvos a híres "zöld diétáról" beszél, amely az emberek módja annak, hogy csökkentsék a testben felhalmozódott zsír mennyiségét, ezáltal elérve a test teljes méregtelenítését.
A zöld étrend csak 2 hétig tart, és bár nincs ellenjavallata, a különféle emésztési problémákkal küzdőknek, például dyspepsiában szenvedőknek nem szabad ezt a diétát igénybe venniük.
Mit együnk, ha zöld étrendet követünk?
Létrehozhat saját, személyre szabott menüt úgy, hogy az ízlésének felel meg, és bármilyen zöld zöldséget választhat. Választhat zöld pecsenyét, gulyást, uborkát, avokádót, brokkolit, póréhagymát, zöld olajbogyót, zöldpaprikát, petrezselymet, spenótot, borsót. Eheted frissen, salátában vagy főzve, ahogy szereted. Fontos, hogy a nap mindhárom fő étkezése zöld zöldségekre épüljön. Két snack megengedett az étkezések között. Készíthetnek szárított gyümölcsökből, joghurtból, diétás kekszből vagy kedvenc gyümölcséből.
Mint minden diétánál, az intézkedés is nagyon fontos. Korlátozhatja magát egy bőséges adag zöldségfélére és egy kis harapnivalóra. Ez a kezelés csak két hét múlva ígér látható eredményeket. Így, ha betartja az étrend szabályait, annak végén 3-5 kilogrammmal kevesebbet fog súlyozni. Ne felejtse el a megfelelő hidratálást sok víz vagy gyógyteák fogyasztásával.