A zöld tea előnyei - Himalája
"Eleinte a tea gyógyszer volt, de idővel megnyugtató ital lett". Így kezdődik Okakura Kakuzō "Teakönyve" *, referenciamunkája.
Több mint 5000 éve, a kínaiak a teát az élet igazi elixírjének tartják, amely segíti a test energiáját, a különféle betegségek kezelését, valamint az elme ellazulását.
Ma a zöld tea "divatos", csakúgy, mint a "divat" és az annak előnyeiről folytatott viták. Ugyanakkor kevesen élvezzük a Camellia sinensis levelek infúziójából származó csodálatos likőr állandó értékét, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megérezzük annak előnyeit. Annál kevésbé vagyunk mi románok, akik nem rendelkeznek "teakultúrával".
A zöld tea előnyei
Zöld teák (erjesztetlen) gyenge, sárga-zöld teák. A zöld teáknak alacsonyabb a teintartalma, mint a fekete teákban, és lenyűgöző különféle enzimeket, aminosavakat, szénhidrátokat, lipideket, polifenolokat, karotinoidokat, vitaminokat, teint, étrendi ásványi anyagokat tartalmaznak. A zöld tea rendszeres napi 2–5 csésze fogyasztása (felesleg nélkül) a következő előnyöket biztosítja:
Csökkenti a rák kockázatát
Rendkívül erős antioxidánsainak köszönhetően a zöld tea csökkenti a rák kockázatát. Természetesen ez nem gyógyír erre a krónikus betegségre, de a rendszeres fogyasztás csökkentheti annak kockázatát. A legújabb tanulmányok bizonyossággal bizonyítják, hogy a zöld tea segített stagnálni és javítani bizonyos rákos megbetegedésekben szenvedő betegek, például emlőrák, petefészekrák vagy prosztatarák esetén.
Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
A zöld tea a benne lévő antioxidánsok és tápanyagok miatt szabályozza a vérnyomást, fenntartja a sejtek egészségét és csökkenti a koleszterinszintet. Ezenkívül a zöld tea kivonat ugyanolyan hatékony lehet, mint az aszpirin, a vér hígításában.
Biztosítja az agy egészségét
Ami jó a szívnek, az az agynak is jó. Ezért a zöld tea hozzájárul az erek egészségéhez és az Alzheimer-kór megelőzéséhez. Egy friss svájci tanulmány kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akik folyamatosan zöld teát isznak, jobb a memóriájuk, boldogabbak és optimistábbak. Egy másik japán tanulmány szerint a zöld tea csökkenti a stroke kockázatát.
Segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet
A zöld tea segít a cukorbetegek egyensúlyában.
Megakadályozza az ízületi gyulladást
A zöld tea napi fogyasztása egészséges lehet az ízületekben az EGCG vegyület hatására, amelynek tulajdonsága a gyulladás és az ízületi fájdalom csökkentése.
Csökkenti a szezonális allergia tüneteit
Japán kutatók azt találták, hogy ugyanaz az EGCG vegyület gátolhatja a szervezet reakcióját a szezonális allergének hatására.
Segít a fogyás és a méregtelenítés folyamatában
A zöld tea segít szabályozni, sőt megváltoztatni az anyagcserét. A zöld tea rendszeres ésszerű mennyiségű fogyasztása segít a zsírégetésben és a testtömeg fenntartásában, még a fogyás befejezése után is.
Csökkenti a stressz szintjét
A zöld tea bizonyos aminosavai segítenek ellazulni és csökkentik a mindennapi élet stresszét.
energizálni!
Mindannyian panaszkodunk, hogy fáradtak vagyunk és nincs energia. Egy csésze zöld teával a probléma megoldódik. A teintartalom miatt a zöld tea energiát ad és jó érzéssel tölt el.
Annyi előny, egy növény: a zöld tea véd a ráktól, a szívbetegségektől, elősegíti a fogyást, az emésztést, a méregtelenítést, serkenti az immunitást, küzd az üregekkel és az ínygyulladás ellen. Tehát hogyan ne próbálja ki legalább egy csésze zöld teát naponta?
Próbáljon ki egy zöld teát, és ez esélyt ad az egészségesebb életre!
* Teakönyv, Okakura Kakuzō, Nemira Kiadó, 2008