A kendermag előnyei a kendermagoknak - Ooreka

  • Kendermag: milyen energia-hozzájárulás ?
  • A kendermag előnyei a testen
  • Kendermag: hogyan fogyasszuk el ?
  • Kendermag felvásárlása és ára

kendermagoknak

A közép-ázsiai neolitikum óta a kender az egyik első növény, amelyet az ember felfedezett. Egy nagy, bokros növény formájában a kender híres erejéről és a gyomok elnyomásának képességéről. Közvetlenül a növény rostjaiban található kendermag ehető és nagyon magas tápértékű.

A cikkünkben található összes információ.

Kendermag: milyen energia-hozzájárulás ?

A kendermagok természetesen úgynevezett telítetlen esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, amelyeket a szervezet nem termel. Ezekhez hozzáadódik a magas kendermagtartalom:

  • omega 3 és 6, többszörösen telítetlen zsírsavak;
  • B1-, B2-, B3- és B6-vitamin;
  • C vitamin;
  • E-vitamin;
  • F-vitamin;
  • növényi fehérje, amely miatt a kendermag ideális az állati eredetű fehérje helyettesítésére;
  • élelmi rost, amely serkenti az emésztést és növeli a jóllakottságot.

Jó tudni: Noha növényből származnak, a kendermagok olajos magvaknak számítanak, és nagyon magas a kalóriatartalmuk. 100 gramm kendermaghoz számoljon alig 700 kalóriát.