A zöldségfélék érdekképviselete - Tion
Küldje el a cikket
A maratoni futásért rajongó Sandra jelentősen növelte a teljesítményt és az állóképességet azzal, hogy egyszerűen növényeket és zöld porokat adott étrendjéhez. Egy jó barát, aki aranyérben és visszerekben szenvedett a "zöldek fogyasztása" után (ahogy mondta!) Jelentős javulást kezdett érezni. Remus, egy fiatal orvostanhallgató immunrendszere tele volt allergiákkal, vírusokkal, megfázással. A zöld spenótlevelek minden nap egy kötelező foltba történő bevezetésével élete teljesen megváltozott. Olyan volt, mint egy másik ember! Annyi példám van az egészség fellendítésére a klorofill bevezetésével, és ma, e cikk segítségével azt szeretném, ha megtanulná ezt a szokást. Ne töltse a napot anélkül, hogy valami zöldet eszne: zöld leveleket, spenótot, árpaporát, spirulinát vagy klorellát.
Az összes zöld leveles zöldség közül a spenót van a legjobban a táplálkozási könyvekben, példaként a klorofill, a béta-karotin kiváló bevitelére és a jelentős vastartalomra. De messze figyelemre méltó a folsav kivételes tartalma, amelyet szorosan követ a petrezselyem. De úgy tűnik, hogy a spenót könnyebben fogyasztható, mint a petrezselyem, amely nyilvánvalóan különleges tulajdonságú fűszer marad.
Az utóbbi időben sokat írtak a folsavról, amely a B-vitaminok csoportjába tartozik, és hozzájárulása különleges a születési rendellenességek megelőzésében. Ezenkívül az alábbiakban bemutatjuk néhány tulajdonságát az egészség és a megelőzés felépítésében:
- fontos a fehérjék lebontásában és felhasználásában;
- segíti az egészséges vörösvérsejtek kialakulását;
- nélkülözhetetlen a növekedés és a szaporodás minden folyamatában, a test minden sejtjében;
- segít a sósav előállításában és az étvágy egyensúlyában;
- fellép a bélparaziták és ételmérgezések ellen;
- segíti a máj megfelelő működését.
A "A klorofill varázsa az élő növényekben" című könyvben Dr. Bernard Jensen a zöld növényeket klorofilltartalmuk szerint írja le: általános vérerősítő, minden szempontból hasznos, a májproblémáktól a fekélyekig, a menstruációig és a hepatitisig. A klorofill molekula nagyon hasonlít az emberi vér hem molekulaszerkezetéhez, amely egy fehérjéhez kötődve hemoglobint képez a vérben. "A klorofillban gazdag zöldségfélék fogyasztásának 25 éves tapasztalata nem hagy kétséget afelől, hogy ezek lehetnek hemoglobin és az egészséges vér számos más összetevője, és valóban." Itt van egy orvos nyilatkozata, aki szenvedélyesen táplálkozik!
A spenót béta-karotin tartalma miatt is figyelemre méltó, és jó lenne tudni a tulajdonságairól:
- erős antioxidáns;
- biztosítja az egészséges bőrt és szöveteket;
- jó a szívbetegségek ellen;
- csökkenti a stroke lehetőségét;
- védi az artériák egészségét;
- a fertőzések elleni küzdelem;
- segíti a lábadozást friss gyümölcslé formájában - kiváló élénkítő és vitalizáló hatású.
A lutein és a zeahanthin két másik fitokémiai anyag az antioxidánsok jelentős mennyiségben vannak jelen a zöld leveles zöldségekben, illetve a spenótban. Csökkentik a szürkehályog megjelenését, csökkentik az életkorral összefüggő makula degeneráció kockázatát, esetleg a retinát öntöző erek védelmével. A kutatók hetente legalább 2 adag spenótot ajánlanak.
Az általam említett egyéb fitokemikáliákkal együtt a zöld zöldségek bőségesen frissek, katalizálják, megőrzik és élénkítik az egészséget, mint sok gyógyszer. Ne felejtse el, hogy minden nap legyen valami zöld a napi étrendben!
További cikkeket olvashat ebben a témában ITT.