A zsálya tea előnyei
A Salvia, a mentával azonos családba tartozó növény hosszú múltra tekint vissza a különböző betegségek orvoslására. Valójában még a név is a latin "salvare" szóból származik, ami megtakarítást jelent.
Az egyiptomiak termékenységre használták, Dioscorides görög orvos pedig jelentéseiben azt írta, hogy a zsályakivonat megállítja a sebek vérzését és segít megtisztítani őket. Később az orvosok zsályát használtak rándulások és ödéma (duzzanat), megfázás, reuma és menstruációs rendellenességek kezelésére.
Ma a zsályát sokféle formában használják, az egyik legnépszerűbb és legkönnyebben használható tea. A zsálya infúziót hozzáadott édesítőszerek vagy ízesítők nélkül iszogatják, és kis mennyiségeket gyakran isznak.
A zsálya erős antioxidáns
Az antioxidánsok nagyon nagy mennyiségben vannak jelen a zsályában és implicit módon az ebből a növényből nyert infúzióban. Az antioxidánsok megállítják a szabad gyökök káros hatásait, és megtisztítják a testet a méreganyagoktól, megakadályozva, hogy a sejtekhez érjenek és a szöveteket megtámadják.
A zsálya tea megakadályozhatja a korai öregedés jeleit, és csökkentheti a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, az Alzheimer-kór és az idegrendszeri betegségek kockázatát.
A zsálya több mint 160 különböző polifenolt tartalmaz, amelyek növényi vegyi anyagok, amelyek ugyanúgy hatnak a testünkben, mint az antioxidánsok. Egy tanulmány * kimutatta, hogy a zsálya tea (egy csésze vagy 240 ml) napi kétszeri fogyasztása jelentősen megnövelte az antioxidánsok működésének védekező mechanizmusát. A zsálya tea csökkentette az összes koleszterinszintet és az LDL ("rossz") koleszterinszintet is.
Előnyös a cukorbetegek számára
Az elmúlt években számos olyan tanulmányt végeztek, amelyek kimutatták a zsálya hatását a vércukorszint szabályozására (más szóval, a vércukorszint ellenőrzés alatt tartására). Ezért a zsálya ajánlott mind azok számára, akik már cukorbetegségben szenvednek, mind pedig megelőzés céljából, azok számára, akik szeretnék távol tartani ezt a betegséget.
Egy ** típusú, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy a zsálya ugyanúgy működik, mint a metformin, az azonos betegségben szenvedő betegek számára felírt gyógyszer, a vércukorszint kordában tartása érdekében.
Szabályozza az ösztrogén szintjét
A nők hosszú ideje használják a Salvia-t a menopauza tüneteinek, a hormonális rendellenességek és a szoptatás alatti laktációs egyensúlyhiányok csökkentésére.
A zsálya tea képes szabályozni a hőhullámokat és a túlzott izzadást, a menopauzára jellemző tüneteket, és szabályozni tudja a nagyon bőséges menstruációs áramlást, de terhes nők számára nem ajánlott.
Az Alzheimer-kór orvoslása
Mivel az Alzheimer-kór degeneratív betegség, egyetlen kezelés sem képes teljesen meggyógyítani. Bizonyított azonban, hogy a tea formájában 3-4 hónapig fogyasztott zsályakivonat javítja az ilyen állapotú betegek memóriáját. Szakemberek azt állítják, hogy a zsálya gátolja az acetilkolin veszteségét, amely anyag túl alacsony mennyiségben található meg Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél.
A Salvia a gyönyörű bőr és az egészséges haj szövetségese
A zsálya tea a bőrre és a hajra is alkalmazható, koncentráltabb formulában. A nagyon zsíros bőr kiegyensúlyozható egy zsálya teafürdővel 3-4 naponta egyszer a korábban megtisztított bőrön. Hagyja az infúziót addig hatni, amíg teljesen megszárad a bőrön, majd öblítse le meleg vízzel.
Hajhoz készítsen infúziót 2 liter vízben, hagyja kihűlni, amíg el nem éri a testhőmérsékletet, majd öblítse le vele, miután samponnal mosta a normális fejét. A zsálya tea eltávolítja a korpát és megnyugtatja az irritált fejbőrt.
Csökkentheti a "rossz" koleszterint (LDL)
Az LDL-koleszterin, más néven "rossz" koleszterin, fontos kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek esetében. A zsálya azonban csökkentheti az LDL-koleszterin szintjét, amely felhalmozódhat az artériákban és problémákat okozhat. Egy 2009-es tanulmányban * a zsálya tea napi kétszeri fogyasztása csökkentette az LDL-koleszterint és az összes vér koleszterinszintjét, miközben a HDL-koleszterint (más néven "jó" koleszterint) csak két hét fogyasztás.
Egyéb előnyök, amelyek a zsályának vannak
A zsálya másik jótékony hatását figyelték meg a vérzsírok (lipidek) egyensúlyhiányában szenvedő betegeknél. Akik 2-3 hónapig zsályateát fogyasztottak, rájöttek, hogy csökken a triglicerid szint.
Az ókori orvosok a zsályát is használják megfázás ellen. Bár hatása nem olyan erős, mint más növényeké, a zsálya tea hasznos lehet a torokfájás enyhítésében.
Ellenjavallatok és mellékhatások
Zsálya (tea, infúzió, kiegészítők, tinktúra stb.) Fogyasztása terhes nők számára nem ajánlott, mert méhösszehúzódásokat okoz. Mivel csökkenti a tej szekrécióját, szoptató nők számára nem ajánlott, de a zsálya alkalmazható a csecsemő elválasztásakor. Ezenkívül a zsálya feleslege emésztőrendszeri irritációt, sőt rohamokat okozhat, személytől függetlenül.
A zsálya önmagában biztonságosan fogyasztható, és nem jelentettek mellékhatásokat, de ha zsálya illóolajokat vagy túl sok zsálya teát fogyasztanak, ezek a szokások mellékhatásokkal járnak. Mielőtt kipróbálná a zsálya teát vagy bármely más, a zsályából nyert gyógymódot, kérjen tanácsot egy fitoterapeutától.
- * A „Zsálya teaivás javítja az emberek lipidprofilját és antioxidáns védekezőképességét” című tanulmány, megjelent 2009-ben, az International Journal of Molecular Sciences-ben, szerzők: Sá CM, Ramos AA, Azevedo MF, Lima CF, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C.
- ** A "Salvia officinalis (közönséges zsálya) metformin-szerű hatása: hasznos-e a cukorbetegség megelőzésében" című tanulmány, megjelent 2006-ban, a British Journal of Nutrition, szerzők: Lima CF, Azevedo MF, Araujo R, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C.