A zsír megtakarítása a fogyást jelenti
Az erőszak megelőzése
Itt szakértők írnak az óvodai és iskolai erőszak megelőzéséről.
A függőség megelőzése
Témák: függőségfejlesztés, függőségmegelőzés és prevenciós projektek az iskolák számára.
Mozog
Milyen hatásai vannak a mozgásszegény életmódnak, és hogyan lehet megakadályozni?.
táplálás
Fontos kérdés modern társadalmunkban: a túlsúly és az elhízás.
keresés
Kézikönyvek
I. kézikönyv Erőszakmegelőzés az általános iskolák és a gyermekekkel végzett munka számára
II. Kézikönyv: Az erőszak megelőzése a középiskolában és a fiatalokkal végzett munkában
III. Kézikönyv Az erőszak megelőzése az óvodáskorban és a gyermekekkel végzett munkában
A zsír megtakarítása a fogyást jelenti
Sven-David Müller, az étrendszakértő "Az 50 legjobb zsírölő" című könyvében elárulja, hogy a túlsúlyos emberek hogyan tudnak zsírt megtakarítani, és így könnyedén lefogyni kínzó étrend nélkül. A diétákkal ellentétben a tippek ideálisak gyermekek és fiatalok számára is. Csaknem 50 millió ember - köztük sok gyermek és serdülő - túl kövér, és a folyamatos fogyókúrás erőfeszítések ellenére hízik. A diéták meghíznak és csak azok optimalizálhatják alakjukat, akik tartósan megváltoztatják étkezési szokásaikat - magyarázza Sven-David Müller, az alkalmazott táplálkozási orvos tudományok mestere. A zsír könnyen hízik és bárki, aki a magas zsírtartalmú ételeket más ételekkel helyettesíti, az anyagcserét aktiváló anyagokkal elősegíti a zsírégetést és a megfelelő konyhai eszközökkel és előkészületekkel takarít meg zsírt, automatikusan fogy.
Kevesebb zsír a karcsú alakhoz
Az emberi szervezetet úgy alakítják ki, hogy a felesleges kalóriákat zsírszövet formájában tárolja, különösen a hason, a combon, a csípőn és a fenéken. A zsírmegtakarításra vonatkozó tippek minden diétánál jobbak - hangsúlyozza Sven-David Müller. A magas rosttartalmú szénhidrát-hordozókkal és fehérjékkel ellentétben a zsír nem teltnek érzi magát, hanem hízik. Sven-David Müller legjobb tippjei a zsírmegtakarításhoz:
Sven-David Müller „Az 50 legjobb zsírölő” című könyvében több mint 50 egyéb tippet és trükköt, valamint a napi zsírgyilkos tervet mutat be. Könyvében feltárja a zsírgyilkos hamburger receptjét, és elmagyarázza az étrend mítoszát, miszerint a dió és a mag hízlal.
Kövér, kövér problémákkal küzdő nép
A Németországi Szövetségi Köztársaság lakói Európában a legzsírosabbak és zsíros egészségügyi problémákkal küzdenek. Az emberek körülbelül 30 százaléka folyamatosan diétázik, és mégis nő a túlsúlyosak száma - magyarázza Sven-David Müller, aki a túlsúlyos embereket arra kéri, hogy változtassanak étrendjükön, és nem tanácsolják az összeomló diétákat. Fogyókúra után gyakorlatilag minden túlsúlyos ember visszatér régi étkezési szokásaihoz. De mi volt a baj a diéta előtt, az utólag sem helyes - hangsúlyozza Müller. Ezenkívül a legtöbb diéta vagy csalódottsághoz és depresszióhoz, vagy a jo-jo hatáshoz vezet - bírálja a szakember. Az általa leírt zsírmegtakarítási tippek és zsírölők könnyen integrálhatók a napi rutinba, és véglegesen karcsúvá válhatnak.
A szerzőről:
Sven-David Müller a zsírgyilkosok, valamint a kalóriaölők feltalálója, diétás szakértő és orvosi újságíró, és elsőként adta ki az élelmiszer-közlekedési lámpát könyv formájában. Az államilag jóváhagyott dietetikus a német Diabetes Társaság (DDG) cukorbetegséggel foglalkozó tanácsadója és táplálkozási orvostudományt tanult. A pszichológiai tanácsadó és a könyv szerzője, Dipl.-Päd. Almut Müller férjhez ment, vele él Niederweimarban, Marburg an der Lahn közelében, és táplálkozási kommunikációval, étrend-tanácsadással és egészségügyi újságírással (ZEK) foglalkozik.
Bibliográfiai adatok:
Az 50 legjobb zsírölő
Trias kiadó
9,95 euró
Újságírói szolgálat:
A The 50 Best Fat Killers című könyv megtalálható itt: Ez az e-mail cím védett a spam robotoktól. A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni! ingyenesen igényelhető.
Link tippek túlsúlyos emberek számára:
Könyvtippek a fogyásról:
Fogyás szakácskönyv, Horn-Verlag
Kalória jelzőlámpa, Trias Verlag
A Müller Diet, Schlütersche Publishing Company
Az elhízás és az optimális testsúlycsökkentés témájában az egészségbiztosító társaságoktól ingyenesen elérhető információk.