A ZSÍR NEM HÍZZIK - Mítosz; alacsony zsírtartalmú és gyümölcsöző étrend; 4D PRO

Sok olyan dolog, amit az alacsony zsírtartalmú étrendre vonatkozó ajánlás még mindig köröz a népszerű tudományos irodalomban. A kutatások már régóta kimutatták, hogy az élelmiszerekben található zsírok nem felelősek az elhízásért és az érrendszeri betegségekért. Ellenkezőleg - úgy tűnik, hogy az elhízás és a civilizáció egyéb betegségei minden eddiginél jobban növekedtek a zsírmentes diéták bevezetése óta.

hízzik

Valójában a zsírok létfontosságú alapanyagok a sejtfal, a mielin, de a koleszterin szintézisében is, mint a hormonok és a D-vitamin alapanyaga. Ezért a túl sok tojás koleszterin-túladagolása ugyanolyan kevés, mint az orvostudományban leírt vitamin. D mérgezés.

Tehát a zsír nem hízik meg, hanem a szénhidrátok, amelyek a legtöbb táplálkozási társadalom ajánlása szerint mégis az élelmiszer-piramis széles alapját képezik. Az annyira dicsért gyümölcsök különösen nagy kárt okoznak. A magas cukortartalom, különösen az alma, a szőlő, a banán és a narancs, minden adaggal erős inzulincsúcsot vált ki. Ez nagy szerepet játszik a közönséges betegség, a cukorbetegség kialakulásában. A neurobiológusok még összefüggést is látnak a cukorbevitel és néhány neurológiai betegség között. "És mi van a sok ásványi anyaggal, amelyet a gyümölcs szolgáltat?" Gondolhatod. Zöldségben is kaphatók - cukor nélkül. A gyümölcsök közül a bogyós gyümölcsök (az eper kivételével) alacsony cukortartalma miatt a 4D PRO sportkonyha kedvencei.

Egyébként a rettegett jetlag elkerülhető, ha lehetőleg kerüljük a glükózt (ketogén diéta). Valójában közvetlen metabolikus kapcsolat van a glükóz és a melatonin között. Ez utóbbi felelős a cirkadián ritmusunkért (belső óra). A rossz glükóz helyettesíthető a jó galaktózzal, amely még a parodontális betegségeket is megakadályozza.

Tehát a kövér nem ellenség. Ha alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrendet követ, megfosztja testét az alapvető funkcióihoz szükséges fontos anyagoktól, és egészségtelen módon éri el kitűzött céljaival ellentétes helyzetét.