A zsírok télen jó házat alkotnak

zsírok

Miért a sarmales és a sertéshús meghatározzák a hideg évszak termékeit? Mivel a testünknek több zsírra van szüksége. És tudja, hogyan kell kérni!

Kalóriákra van szükségünk

Ha kint hideg van, nehéz elhinni, hogy salátára vágysz! Az étrendi, könnyű ételek, zöldségsaláták és joghurt nem kielégítő, ha kint -10 fok van. Állatunk ösztönösen tudja, hogy a túlélés zsírt jelent, és vonzani fogja az összes kalóriakoncentrált termék.

Halassza el a diéta kezdetét
Ne hibáztasd magad, ha nem találsz erőt olyan súlycsökkentő étrend megkezdéséhez, amely kitörli az ünnepek alatt elért túlkapások következményeit. Ebben az időszakban nehéz pontosan a legtáplálóbb termékeket kiküszöbölni az étrendből. A megoldás? Várja meg, amíg a hideg alábbhagy, vagy adja fel a felesleges cukrot és keményítőt. Édességek, kenyér, rizs, tészta és pizza évszaktól függetlenül veszélyeztethetik a sziluettet!

A cikk a Mihaela Bilic pszicho-táplálkozás szocializációs oldaláról származik, akinek tapasztalata a gyermekek, terhes nők, egészséges és aktív felnőttek, valamint a túlsúlyos és elhízott betegek egészséges étrendjében meghaladja a 15 évet.