Pár, miért ne mennénk dühösen lefeküdni

mennénk

Alvás közben megszilárdítjuk emlékezetünket. Probléma, amikor közvetlenül lefekvés előtt vitatkozunk, mert a negatív érzések megmaradnak.

Ha negatív érzésekkel mész lefeküdni, nehéz lesz eltávolítani ezeket a rossz emlékeket a memóriádból. Ezt sugallja a Pekingi Egyetem Nature Communications kutatása.

Az alvás fontos szerepet játszik a memorizálásban. De néha egy traumatikus esemény, egy rossz élmény után vannak olyan emlékek, amelyeket jobb elfelejteni. Az elfelejtés képessége valóban fontos a mentális egészség szempontjából, hogy elkerüljük a rossz emlékek folytonos elkeseredését. A kérődzés a depresszióval kapcsolatos egyik tünet.

Ebben a tanulmányban a kutatók 73 hallgatót toboroztak, és felkérték őket, hogy vegyenek részt egy olyan gyakorlaton, amelynek célja az emlékek eltávolítása memóriájukból. Először a résztvevőknek az arcokat visszataszító képekkel kellett társítaniuk, és ezeket az asszociációkat megjegyezniük kellett. Ezután a kutatók arra kérték őket, hogy távolítsanak el minden, az eszükbe jutott negatív emléket az emlékeikből. Az arcok fényképeit 30 perccel és 24 órával később mutatták be nekik. A kísérlet során a résztvevők agyi aktivitását funkcionális MRI-vel figyeltük meg.