Ábra ábra 23

Fogyni akar - elmondjuk, hogyan! Januárban minden nap új ábratippet olvashat szakértőnktől Dr. Bürgel Ilona, ​​aki azonnal segít a fogyásban.

ábra

Egyél, mint a nagymama - ez azt jelenti: regionális, szezonális, természetes. Ipari, modern szénhidrátok, például édességek, malátával festett kenyér, üdítők vagy akár pizza biztosítják, hogy a vércukorszintünk folyamatosan csúszik a pincébe a hatalmas mennyiségű inzulin miatt, arra ösztönöz minket, hogy a függőként pótoljuk és ebédszünetben megragadhassuk a gumicukrot.

Ennél jobban is lehet! Egyél minél többet és gyakran, természetesen és feldolgozatlanul. Az alma jobb neked, mint az almadarab, és a magas kakaótartalom miatt kevesebb étcsokoládét eszel, mint a cukros változatok.