Achilles-ín fájdalma; Dr

Az úgynevezett Achilles-tendinopathia rehabilitációs tréningje és terápiája (az ín nagymértékű elváltozása nélkül vagy ugyanazon kezelés (immobilizáció/műtét) után) - ez vonatkozik a test további további sérüléseire is:

  • A legfontosabb az edzés felépítése egy nagyrészt fájdalommentes területen: a fájdalomnak nem szabad jelentkeznie sem a következő napon, sem utána, sem másnap.!

Először is tudnia kell, hogy az Achilles-ínnek csúnya hibája van a figyelmeztető rendszerben: Az ín csak másnap fáj. A legtöbb ember ezért túl sokáig jár. Tehát az elején, amikor az edzésszünet után már nincs fájdalom a mindennapokban, 2–3 naponta 10 percet sportoljon (kocogjon), majd 2-3 hétenként kissé növelje további 10 perccel.

egyre gyakrabban

A Achillodynia (fájdalmas Achilles-ín) mindig meg kell keresni a kiváltó pontokat a hátsó borjúizmokban (és az esetleges láncok a comb hátsó részén, a fenéken át a hátsó izmokig), és kezelni kell őket (triggerpontos masszázs pl. kézi technológiával: lásd: www.imtt.ch, Rolfing, Stb.)

Amikor vesz Sztatinok (Koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek) és az achillodynia-t ezen gyógyszerek mellékhatásának kell tekinteni! ( Arthritis Care Research 2008; 59: 367-372 ).
Az íngyulladást kiváltó gyógyszerek egy másik csoportja a fluorokinolon antibiotikumok: ciprofloxacin, norfloxacin stb...

A testmozgás nem okoz íngyulladást!

Itt kerülöm a „gyulladás” vagy az íngyulladás kifejezést, mivel bebizonyosodott, hogy a klasszikus gyulladásos sejtekkel soha nem találkozunk. Ehelyett szövettanilag vékony, kopott, törékeny és részben szakadt ínszálakat és úgynevezett tenocitákat (ínjavító sejteket) találtak. Mindkettő ínsérülésért beszél, és nem gyulladásért (Karim M. Khan és mtsai., BMJ 2002; 324: 626-27). Ahelyett, hogy gyulladásról (íngyulladásról) beszélnénk, inkább tendinosisról vagy tendopathiáról kell beszélni. A prognózis ennélfogva valószínűleg hónapokat (200 napot!) Fog igénybe venni, amíg a kollagén átalakító folyamatok befejeződnek. A gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapító gyógyszerekre (NSAID) is csak nagyon korlátozott bizonyíték áll rendelkezésre. Ily módon megelőzhetők a költségek és a mellékhatások!

Ínakönnyek - Dinamikus intraligamentáris stabilizáció

Az ínrepedéseket a bonyolult szerkezetük miatt egyre gyakrabban kezelik, mivel összetett szerkezetük a lehető legteljesebb mértékben megőrződik (és nem helyettesíti őket elhalt anyaggal vagy egyszerű szalagokkal és ínrészekkel), és szét is szilánkosodik (ahogy egyre gyakrabban elülső keresztszalag-szakadással >>> lásd itt: Schweiz Med Forum 2014; 14 ( 3): 41-42). A párizsi vakolatban még több hétig tartó teljes mozgásképtelenséget is egyre inkább felhagyják az úgynevezett „dinamikus intraligamentáris stabilizációval (DIS)”, mivel látták, hogy a következetesen működő ízület sokkal gyorsabban és jobban gyógyulhat (lásd még az egyszerűt is) A sarok növekedése az Achilles-ín szakadása esetén operatív kezelés helyett).
A műtét és a kórházi kezelés rövidebb időtartama, sokkal kevesebb mellékhatás és szövődmény és a gyorsabb teljes gyógyulás meggyőző érvek a dinamikus intraligamentáris stabilizáció mellett.

Feladta 2017. június 7-én Dr. med. Thomas Walser
Utolsó frissítés:
2018. május 17