Blog - A D-vitamin segíthet a fogyásban az élet meghosszabbításában Európában
Maylin Rodriguez-Paez RN
Egyre több európaiak vannak túlsúlyosak. Ez nem új elhízottság több egészségügyi kockázatot is magával hoz. Tehát valaminek változnia kell.
El tudja látni D-vitamin esetleg ellensúlyozza ezt a növekvő járványt? Egy olasz tudóscsoport szerint a válasz igen lehet.
Előzetes kutatásait a 2015. évi európai elhízás-kongresszuson mutatták be.
A résztvevők, akik D-vitamint kaptak, lefogytak
Régebbi vizsgálatok összefüggést mutatnak a következők között D-vitamin hiány és az elhízás. Egy 2014-ben közzétett tanulmányban olyan nők voltak, akiknél volt D-vitamin A kiegészítők által maximalizált vérszint átlagosan 7 kilogrammal többet fogyott, mint a placebo gyógyszereket szedő nők.
Egy nemrégiben készült kutatásban olasz kutatók megállapították a D-vitamin Táplálék-kiegészítők túlsúlyos és D-vitamin-hiányos embereken tesztelték. A 400 fős csoport három kezelés egyikét kapta: 25 000 NE D-vitamin, 100 000 NE D-vitamin vagy nincs D-vitamin (kontroll), hat hónapig alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva.
Ennek eredményei tanulmány megmutatta, hogy a A D-vitamin nagyobb súlyt csoportosít és a csípő kerülete, mint a kontroll csoport. A legjobb eredményeket a 100 000 UI csoportban tapasztaltuk, átlagos testsúlycsökkenés 5,4 kg volt, szemben a kontrollcsoport 1,2 kg-os súlyával.
A tanulmány azt sugallja, hogy a D-vitamin-hiány szerepet játszik az elhízásban, és a kompenzáció segítheti a fogyást. Továbbá azoknak az embereknek, akiknek fogyásproblémáik vannak, meg kell vizsgálni a D-vitamin szintet a D-vitamin-hiány kizárása érdekében.
A D-vitamin a gyulladást és a zsír lebontását célozza meg
Még akkor is, ha a pontos mechanizmusok még nem teljesen tiszták, a D-vitamin az elhízás egyik fő okát támadja: gyulladás.
Kimutatták, hogy a túlzott gyulladás befolyásolja az étvágyat serkentő hormonokat. A D-vitamin is segíti a testet, kalcium elnyeli, egy fontos tápanyag, amely szerepet játszik a súlykezelésben is.
Ezek együttesen segítik a zsírsejtek lebontásának sebességének szabályozását (ezt az eljárást liposysisnek hívják)
Legyen elegendő D-vitamin.?
A D-vitamin-hiány megállapításának legjobb módja a D-vitamin 25-hidroxi vérvizsgálat elvégzése. Az optimális vérszint elérése érdekében napi 5000-7000 NE D-vitamin ajánlott. Töltsön eleget belőle?
Referenciák:
Elérhető: http://www.cdc.gov/nchs/fastats/obesity-overweight.htm. Hozzáférés: 2015. június 1. At J Clin Nutr. 2014. május; 99 (5): 1015-25.
A JClin Nutr-nál. 2014. május; 99 (5): 1015-25.
"A D-vitamin ellátása elősegíti a testsúlycsökkenést és a csípő kerületét túlsúlyos/elhízott D hyposvitaminosisban szenvedő felnőtteknél". Kiemelt: Európai elhízási kongresszus. 2015. május; Prága, Csehország.
Annu Rev Nutr. 2007; 27: 79-101.