Activia Natur - Ivójoghurt

Alacsony kockázatú*
* A felhasználói szavazatok szerint

Biztonsági összetevő

Vállalat: Danone

Leírás Activia Natur - Ivójoghurt

* Ezt a terméket az AlegeSanatos.ro egyik látogatója kérte.

Joghurtot inni Bifidus ActiRegularis-szal, 0,9% zsírtartalommal.

Élvezze az Activia-t bárhol és bármikor!

A kiegyensúlyozott és változatos étrend és az aktív életmód fontos az egészség szempontjából.

Információk Activia Natur - Ivójoghurt

Napi fogyasztási ajánlások:

  • Gyermekek: 1-3 év - 1300 kalória; 4-6 év - 1830 kalória; 7-9 év - 2190
  • Fiatalok (lányok): 10-12 év - 2350; 13-15 év - 2490; 16-19 év - 2310
  • Fiatalok (fiúk): 10-12 év - 2600; 13-15 év - 2900; 16-19 év - 3070
  • Felnőttek (nők): 2200 kalória
  • Felnőttek (férfiak): 2900 kalória
  • Ajánlott napi koncentráció (hozzávetőleges értékek): Felnőttek (férfiak és nők) és gyermekek - 130 g; Terhes nők - 175 g; Szoptató nők - 210 g
  • A szénhidrátoknak az összes kalória 45-65% -át (kb. 50% -át) kell fedezniük. Figyelembe véve azt a tényt, hogy a szénhidrát 4 kalóriát tartalmaz/g, a szükséges napi szénhidrátfogyasztás a következőképpen számítható ki: Teljes kalóriaszám/2 (50%)/4 (kalória). Például: 2000 kalória/2/4 = 250 g szénhidrát

Minden 1000 kalóriára az ajánlott rostbevitel 14 g.

Nincs érvényes univerzális napi fogyasztás. Ez függ az életkortól, nemtől, az elfogyasztott kalóriák számától és az adott személy fizikai erőfeszítésének mértékétől. Mindazonáltal ajánlott az összes elfogyasztott kalória 10-15% -ának (maximum 20%) napi bevitele.

Számítási képlet - Felnőttek:

  • Nők: 0,75 g/kg
  • Férfiak: 0,84 g/kg
  • Terhes és szoptató nők, 70 év feletti emberek: 1 g/kg
  • Gyermekek (1-13 évesek): 13-34 g
  • Nők: 46 g
  • Terhes és szoptató nők: 71 g
  • Férfiak: 56 g

Napi kb. 1500 mg (maximum 2000 mg) - 1,5 g nátrium bevitel ajánlott.

A lipidek napi bevitele az összes elfogyasztott kalória 20-35% -a ajánlott. Figyelembe véve azt a tényt, hogy 9 kalóriát tartalmaznak/g, a szükséges napi fogyasztás 44-78 g (ami 400-700 kalóriának felel meg).

A 3 típusú lipid tekintetében a fogyasztást a következőképpen kell végrehajtani (2000 kalória/nap):

  • Telített zsírok: az összes kalória 7-10% -a - 16-22 g = 140-200 kalória
  • Transzzsírok - az összes kalória kevesebb mint 1% -a - 2 g
  • Telítetlen zsírok: 26-54 g

Hozzávalók Activia Natur - Ivójoghurt

A termelt kockázat mértéke:

  • Emésztési problémák (4/4) - nagy kockázat
  • Allergiás reakciók (3/4) - közepes kockázat
  • Szív- és érrendszeri betegségek (1/4) - alacsony a kockázat
  • Súlygyarapodás, beleértve az elhízást (1/4) - alacsony kockázat
  • Veseproblémák (1/4) - alacsony kockázatú

Részletes leírásért kattintson az alábbi összetevők bármelyikére:

Általában a tej pasztőrözése 62-71 Celsius fok közötti hőmérsékleten történik. A folyamat elpusztítja a baktériumokat, de más hasznos baktériumokat és tápanyagokat is elpusztít.

A pasztőrözött tej megközelítőleg ugyanazokkal a táplálkozási jellemzőkkel rendelkezik, mint a teljes tej (230 ml):

  • 140 kalória
  • 8 g zsír (ebből 4,5 g telített, 3,5 g telítetlen)
  • 8 g fehérje
  • 24 mg koleszterin
  • 383 NE A-vitamin

A pasztőrözött tej esetében azonban a tápanyagok akár 10% -a is elveszhet (E-vitamin, B12, biotin).

A Codex Alimentarius szerint a pasztőrözött tej tartozik a kategóriába 01.1 Tej és tejtermékek, csoport 01.1.1 Tej és tejhab (sima), alcsoport 01.1.1.1. Tej (sima): állatok folyékony teje (tehenek, juhok, kecskék, bivalyok). A tejet általában pasztőrözéssel, UHT kezeléssel (nagyon magas hőmérsékleten) vagy sterilizálással kezelik. Ebbe az alcsoportba tartozik a teljes és alacsony zsírtartalmú sovány és félig fölözött tej.

Biztonsági/összetevő besorolás:

  • Allergiás reakciók (intolerancia)
  • Súlygyarapodás (elhízás)
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Vesebetegség
  • Emésztési problémák

A Codex Alimentarius 207-1999 szabvány szerint tejpor található a csoportban 01.5 Tejpor és tejszínpor és analógjai por formájában (sima), alcsoport 01.5.1 Tejpor és tejszínpor (sima): a tej tejből vagy tejszínből történő víz részleges eltávolításával nyert termékek, por formában előállítva.

  • aszkorbil-észterek (aszkorbil-palmitát és aszkorbil-sztearát) - 500 mg/kg;
  • Butilezett hidroxi-anizol - 100 mg/kg;
  • Butilezett hidroxi-toluol - 200 mg/kg;
  • A diacetil-borkősav és a glicerin zsírsavak észterei - 10000 mg/kg;
  • Polidimetil-sziloxán - 10 mg/kg;
  • Propil-gallát - 200 mg/kg;
  • Szukrogliceridek - 10 000 mg/kg;

Biztonsági/összetevő besorolás:

Szinonimák: KIVÁLASZTOTT LAKTIKUS FERMENTEK

A joghurtban élő baktériumok (például: Lactobacillus casei és Lactobacillus acidophilus) szerepet játszanak abban, hogy a laktózt tejsavvá alakítsák, ami lehetővé teszi, hogy a joghurt laktózt és laktázt egyaránt tartalmazzon, elősegítve a jobb emésztést. Így ezeknek az erjesztéseknek köszönhetően a joghurt a kórokozók hatásának gátlásával javítja vagy helyreállítja a bélflórát.

A Codex Alimentarius 243-2003 szabvány szerint a joghurt (élő tejsavas fermentek) megtalálható a kategóriában 01.0 Tejtermékek és analógjaik, csoport Erjesztett és túrós tejtermékek, alcsoport Erjesztett tej (sima) - 01.2.1.1. Erjesztett tej (sima), erjesztés után nem hőkezelt: folyékony és nem folyékony termékek, például joghurt.

Biztonsági/összetevő besorolás:

A Bifidus, a Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010 baktériumhoz társított védjegy neve probiotikum (egészséges mikroorganizmus, amely elősegítheti az emésztést és megvédi a szervezetet a veszélyes baktériumok ellen) csak a Danone termékeiben található meg.

A Codex Alimentarius 243-2003 szabvány szerint a joghurt (tejsavas fermentek) megtalálható a kategóriában 01.0 Tejtermékek és analógjaik, csoport Erjesztett és túrós tejtermékek, alcsoport Erjesztett tej (sima) - 01.2.1.1. Erjesztett tej (sima), erjesztés után nem hőkezelt: folyékony és nem folyékony termékek, például joghurt.

Biztonsági/összetevő besorolás:

A British Journal of Nutrition 2009-ben megjelent tanulmánya szerint 125 g Bifidobacterium lactis DN-173 010 tartalmú erjesztett tej fogyasztása naponta kétszer, négy héten át javítja a mérsékelt emésztőrendszeri problémákkal küzdő emberek emésztését.

A Bifidus ActiRegularis élesztő fogyasztása jelenleg nincs korlátozva, ezért napi korlátot nem kell betartani. Mérsékelt fogyasztás azonban ajánlott.