Adele Les Echos-étrendjének alja
Az énekesnő követte a divatos Sirtfood diétát, hogy több tucat kilót fogyjon. Amúgy óvatosan kell kezelni.
Közel 45 kg: ez az a súlycsökkenés, amelyet az énekes Adele néhány év alatt megjelenített. A legfontosabb a Pilates, a fitnesz és - mondja - a Sirtfood diéta, Pipa Middelton, a cambridge-i hercegné húga kedvence is! Két brit által „feltalálva” 2016-ban ez a gyümölcslé alapú étrend nevét a sirtuinokról kapta, az enzimek osztályáról, amelyek szabályozzák bizonyos gének expresszióját és fokozzák a szervezet zsírégető képességét. Alapvetően ez a mediterrán étrend olyan formája, amely sirtuin aktivátorokban, polifenolokban gazdag ételeket igényel: alma, dió, tofu, kelkáposzta, vörös gyümölcs, matcha tea, petrezselyem, olívaolaj stb., A kalória-korlátozás alapján. a kezelés három hete alatt, amelynek állítólag három kg-ot kell lefogynia. Itt csíp meg a cipő. Nem csak embereken végzett vizsgálatok vagy kísérletek nem engedik megmondani, hogy valóban hatékony-e a túlsúly megközelítésének más módjaihoz képest, és mindenekelőtt, mint minden korlátozáson alapuló étrend, a Sirtfood étrend sem véd többet, mint a többi yoyo hatása: a rögzített veszteségnél nagyobb későbbi súlygyarapodás !