ADENOMIÓZIS-DIÉTA

ADENOMIÓZIS-DIÉTA

Mi az adenomyosis?
A menstruáció fájdalmasabbá és hosszabbá vált a szokásosnál. Gyakran görcsöket és puffadást tapasztal. Figyelnie kell! Lehet, hogy adenomyosisban szenved.
Az adenomyosis vagy a belső endometriosis az endometriózishoz nagyon hasonló állapot. A méhen kívül növekvő endometrium szövet helyett azonban az adenomyosis rendellenes szövetnövekedésként jelentkezik a méh izomfalán belül. Számos tényező, beleértve az időskort is, kiválthatja ezt az állapotot. Ha többet szeretne megtudni az adenomyosisról, a természetes gyógymódokról és a kezelésével kapcsolatos tippekről, olvassa tovább ezt a cikket.

3 roti/Chapati + női sabji 1/2 csésze.
-Vacsora (20:00 - 20:30)
1 tál spenót saláta céklával
-Este (16: 00-16: 30)
Tofu + 1 tál rizs + 1 csésze alacsony zsírtartalmú túró.
-Ebéd (14: 00-14: 30)
1 adag gyümölcssaláta (kerülje a meggyet, a mangót, a sárgabarackot, a szilvát és a citromot)
-Ebéd (11:00 és 11:30 között)
Csirke szendvics (4 szelet kenyér) + 1 csésze sovány tej.
-Reggeli (8h00 - 8h30)
vasárnap

1 tál törött búza + 1/2 tál zöldbab
-Vacsora (20:00 - 20:30)
gyümölcssaláta (kerülje a meggyet, a mangót, a sárgabarackot, a szilvát és a citromot)
-Este (16: 00-16: 30)
1/2 csésze rizs + 3 közepes méretű chapati + szardínia hal (80 g) + sabji cukkini 1/2 csésze.
-Ebéd (14: 00-14: 30)
1 csésze főtt fekete channa.
-Déli étkezés (11: 00-11: 30)
Paneer Paratha + Zöld Chutney.
-Reggeli (8h00 - 8h30)
szombat

3 Roti/Chapati
-Vacsora (20:00 - 20:30)
1 csésze szójatej
-Este (16:00 - 16:30)
1,5 csésze rizs + 1/2 csésze gomba curry
-Ebéd (14:30)
1 adag gyümölcssaláta (kerülje a meggyet, a mangót, a sárgabarackot, a szilvát és a citromot)
-Ebéd (11:00 és 11:30 között)
Zabpehely + 1 főtt tojás.
-Reggeli (8h00 - 8h30)
péntek

3 Roti/Chapati + 1/2 csésze vegyes zöldség curry

---