Dukan és tranzitproblémák - Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Ma kezdtem a Dukan-étrendet, tehát támadási szakasz, de a búzakorpa nélkül (mert Párizsban nyilván nincs raktáron, egyébként ha van címe, akkor felvevő vagyok).

Ma este rájöttem, hogy a búzakorpa nyilvánvalóan nem szükséges az étrendemben, anélkül, hogy részletekbe menne.

Tehát itt van a szorongásom: természetesen szorongok, és gyakori, hogy havonta többször, különösen a menstruáció alatt, hajlamos vagyok hasmenésre, fájdalom nélkül és anélkül, hogy fél napnál tovább tartana.
Általában nagyon rendetlen a diéta, és ritkán eszem húst vagy halat. Főleg zöldség és gyümölcs (sok alma, néha napi 5-ig). Mindig elég vizet iszom, mert különben húgyúti fertőzések.

Miután megnéztem a neten a Dukan és a hasmenés vagy székrekedés kapcsán, azt mondom magamnak, hogy talán árthat nekem, ha ezt a diétát folytatom? Én, aki nem eszem gyakran fehérjét. Még mindig megkapom a búzakorpát? Vagy tartok egy üveg Forlaxot vagy egy üveg Heparot, ha a probléma megfordul?

Mi állítja elõ ezt a bélrendszeri kényelmetlenséget a roham fázisában? (és a második fázisban megáll a zöldségekkel?) Nos, egyrészt azt mondom magamnak, hogy phew, csak 3 napos támadásom van.

---