Hogyan lehet megelőzni a ráncokat-Radio China International
A szépség keresése a nők természetes természetében rejlik. Senki sem akarja, hogy a ráncok túl korán jelentkezzenek. Az Orosz Orvosi Fórum internetes platform nemrégiben leltárt készített a ráncok megjelenésének okairól. Üdvözöljük, kedves hallgatók, az RCI "Tudomány, oktatás és egészség" részének új kiadásában. A mikrofon, Li Xin. Kedves barátaim, beszéljünk ma a ráncokról.
Mi a ráncok folyamata? Az érintett bőrben szabad gyökök képződnek, amelyek elpusztítják a normál sejtmembránban lévő kollagént és hatóanyagokat, és oxidálják a sejteket. Ennek eredményeként fokozatosan finom vonalak vagy ráncok keletkeznek. A ráncok általában egymás után jelennek meg a homlokon, a szemhéjon, a szemzugon, a fülekben, az arcon, a nyakon, az alsó állkapcson és az ajkak körül.
Nézzük meg, melyek a ráncok idő előtti megjelenésének fő okai.
1. Vízhiány a testben vagy a bőrben.
Tudjuk, hogy a bőr külső rétege a kutikula. A test képes ellátni a kutikulát vízzel, viszont a kutikula képes felszívni a nedvességet a környezetből, hogy biztosítsa a bőr megfelelő nedvességtartalmát. Általában a nedvességtartalmat adott esetben 10 és 20% között kell tartani. Ha a szint 10% alatt van, a bőr száraznak, feszesnek és ellazultnak tűnik. Ezután a ráncok fokozatosan jelennek meg.
A kellemetlen, ingerlékeny, visszahúzódó hangulatú ember aggódó, ideges vagy óvatos kifejezést mutat. A kifejezések befolyásolják a kifejező izmokat, függőleges vagy vízszintes ráncokat okozva.
Az alváshiány befolyásolja a bőr helyreállító funkcióját, sápadt arcszínt és idő előtti öregedést okoz. Elegendő alvás szükséges különösen a szervek helyreállításához, beleértve a bőr helyreállítását is.
4. Túlzott napsugárzás
A túlzott napozás bőrkárosodást okozhat. Az arc, a nyak és a kéz száraz és vékony lesz, elveszíti rugalmasságát.
Ha jó táplálkozási állapotban vagyunk, akkor a bőr alatti szövet tele marad, és később ráncok jelennek meg. Bár a túlzott zsírbevitel hatással lesz az egészségre, a szervezetnek megfelelő mennyiségű zsírra van szüksége. Mivel a zsír képes felszívni az antioxidánsokat és a vitaminokat, hozzájárulva a bőr megerősítéséhez.
6. Az arc tisztítását magas hőmérsékletű vízzel
Az arc tisztítására a legalkalmasabb víz a 30 Celsius fok körüli hőmérsékletű. A bőr faggyúját és vízét elnyeli a hő, a bőr kiszárad, ráncokat termel.
7. A kozmetikumok nem megfelelő használata
A nem megfelelő kozmetikumok megzavarják a bőr textúráját. A por túlzott használata hozzájárulhat az apró ráncok kialakulásához.
8. Túlzott dohányzás és alkoholfogyasztás
A dohányzás hatással van a tüdőre és a szívre, felgyorsítja a bőr öregedését. A dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás hozzájárul a ráncok idő előtti megjelenéséhez. Ebben az esetben idősebbek és sápadtabbak leszünk.
9. Túlzott sófogyasztás
Általában a tenger partjainál kevesebb ránc van, míg a hegyvidéki területeken élők finomabb bőrűek a viszonylag alacsony sófogyasztás miatt.
10. Túlzott cukorfogyasztás
A túlzott cukorfogyasztás a bőr idő előtti öregedéséhez is hozzájárul. Ez a korai ráncok egyik fő oka. A cukor fehérje kombinációt termel a vérben, és végül káros anyag jelenik meg. Ez az anyag elpusztítja a bőr kollagénjét és rugalmasságát, hozzájárulva a ráncok kialakulásához.
11. Fogyókúra diéta
A súlycsökkentő étrend befolyásolja a bőr egészségét. A súlyos súlyzavarok egyidejűleg a bőr ellazulását is előidézik.
Ilyen körülmények között hogyan lehet kiemelni vagy csökkenteni a ráncokat?
Először is gyakran masszíroznunk kell a szem és az ajkak körüli ráncok ellen. Akkor a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, például uborka, paradicsom, eper, mandarin vagy gesztenye egészséges a ráncok megelőzése szempontjából.
A tea gazdag, egészséges anyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a ráncok késői megjelenéséhez. A tea egy egészséges természetes ital, amely számos típusú bőrbetegséget megelőzhet. Minden reggel igyon egy pohár teát akácmézzel vagy kínai datolyamézzel. A szokás segít megelőzni a ráncokat és méregteleníteni.
A sör kevesebb alkoholt tartalmaz. A sörben lévő csersav és pikrinsav az étvágy és az emésztés elősegítésében játszik szerepet. Nagy mennyiségben tartalmaznak B-vitamint, cukrot és fehérjét. Ezért a megfelelő sörfogyasztás segít csökkenteni az arc ráncait.
A rágógumi segít megelőzni a ráncokat. A napi 15-20 perc rágógumi segít a szépségben. Mivel a rágás elősegíti az arcizmok mozgását, hozzájárul a vérkeringéshez, valamint javítja a bőrsejtek anyagcsere-aktivitását. Akkor segít megelőzni a ráncokat, és elpirul az arca.
Kedves hallgatók, meghallgattátok az RCI "Tudomány, oktatás és egészség" rovatát. A mikrofon, Li Xin. Kedves barátaim, ma ráncokról beszélgettünk. Reméljük, hogy a megadott információk hozzájárulnak az egészségesebb és szebb élethez. Viszontlátásra!