Aerobic és fogyás

Jó reggelt mindenki,
Több mint egy hónapig kezdtem az aerobikot egy tornateremben, hetente kétszer és több mint 1 órán át. egy hónap után éreztem a különbséget, könnyebbnek és rugalmasabbnak érzem magam, mint korábban, de a meglepetés. Megmérem magam és 76 kg-ot találtam, miközben csak 74 kg voltam, mielőtt elkezdtem az aerobikot (előző nap lemértem magam). őszintén szólva nem értek semmit. és kezdek kétségbeesni. ha bármilyen ajánlása van, kérem, segítsen nekem.
Előre is köszönöm a válaszokat.

fogyás

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Ne ess pánikba.
Ez normális.
Gondolom, láthattál néhány "fejlesztést" az ábrádon?
oké.
Valójában itt izomzatot szerez, és mivel az izom nehezebb, mint a zsír, jól hízik!
Egy idő után mégis stabilizálódnia kell, akkor a testsúlya csökken, ha alkalmazkodik a sport + kiegyensúlyozott étrendhez.
Azt tanácsolom, hogy rendszeresen végezze el a méréseket, hogy lássa az előrehaladást, és ne adja fel!