Áfonyalé előnyei, veszélye, adagolása, mellékhatásai
Áfonyalé tulajdonságai
A tiszta áfonyalé (áfonya) számos erénnyel és tulajdonsággal rendelkezik az emberi egészség szempontjából. Segíthet többek között abban, hogy a húgyúti fertőzések, a légzőszervi rendellenességek, a vesekövek, a rák és a szívbetegségek megelőzése és enyhítése.
Előnyös a megelőzésben is gyomorproblémák és cukorbetegség, valamint ínybetegségek fogászati lepedék okozta. Az áfonyában található fitonutriensek, a növényekből természetesen nyert vegyületek sokféle egészségügyi problémát megelőzhetnek.
Az áfonyát, egy sokoldalú gyümölcsöt, szárított formában, lekvárként fogyasztják, hozzáadják a gyakoribb ételekhez, étrend-kiegészítőkhöz ... és tiszta áfonyaléhez.
Áfonya eredetű
Az áfonya az Ericaceae családba tartozik és Észak-Amerikában őshonos.
A Vaccinium macrocarpon (áfonya) eredetileg olyan gyümölcs, amely spontán nő Észak-Amerika északi részétől Kanadáig és az Egyesült Államok keleti részén, déltől Észak-Karolináig magasan.
Az áfonyát ma ezekben a régiókban nagy mennyiségben termesztik.
Áfonya és antioxidáns áfonyalé ?
Ezeknek a kis bogyóknak óriási antioxidáns tulajdonságaik vannak, más gyümölcsökhöz és zöldségekhez, például brokkolihoz, spenóthoz és almához képest, sokkal nagyobb antioxidáns kapacitással rendelkeznek.
Csak egy csésze áfonya teljes kapacitást biztosít 8983 antioxidáns.
Az áfonyalé tápértéke és összetétele
Áfonyalé összetétele
Az áfonyalé az gazdag antioxidánsokban, ban ben C vitamin és be szalicil sav.
Tartalmaz csak 45 kalória/csésze, és ezért nagyon jól illeszkedik az étrendi receptekbe.
Körülbelül 87 g vizet tartalmaz 100 g-onként.
Nagyszerű energiaszolgáltató tartalmaz nak,-nek fehérje és szénhidrátok.
Az ásványi anyagokat tekintve, kalcium, magnézium, vas, foszfor, nátrium, kálium és cink összetételének is részét képezik. Az áfonyalé is tartalmaz vitaminok, mint tiamin, riboflavin, niacin, B6-vitamin, E (alfa-tokoferol) és K-vitamin (filokinon).
Az áfonyalé előnyei és erényei
Az áfonyalé régóta megszokott megelőzni és gyógyítani a különféle betegségeket.
Az áfonyalé egészségügyi előnyei számtalanak, itt vannak a legfontosabbak:
Húgyúti fertőzések, hólyaghurut
A húgyúti fertőzések bizonyos mikroorganizmusok létezésére utalnak a vizeletben, amelyek meghaladják a normális szintet. Ezek a fertőzések kialakulhatnak a hólyagban és hólyaghurutot okozhatnak, a vesében a veseparenchymát vagy a prosztatában bakteriális prosztatagyulladást okozhatnak.
Áfonya cisztitisz megelőzése
Tudományos tanulmányok azt mutatják az áfonyalé tapadásgátló tulajdonságokkal rendelkező proantocianidineket tartalmaz, amelyek megakadályozzák a baktériumok tapadását a hólyag falán lévő sejtekhez.
Ezek a vegyületek megakadályozzák, hogy ezek a baktériumok vizeléssel szaporodjanak és kiszorítsák őket a testből.
A kutatások azt mutatják, hogy az áfonyalé rendszeres fogyasztása, segíthet megelőzni a visszatérő húgyúti fertőzéseket középkorú és terhes nőknél.
Az áfonyalé rendszeres bevitele hasznos lehet más kórképekkel más kezelésekkel kezelt kórházi betegek számára, valamint a húgyúti betegségek megelőzésében is.
Ez szintén előnyös e betegségek kockázatának csökkentésében azoknál a nőknél, akiket választható jóindulatú nőgyógyászati műtéten esnek át.
A tanulmány azt is sugallja, hogy az áfonyalé még elősegítheti a gyermekek húgyúti fertőzésének megelőzését.
Az áfonyalé azonban a fertőzés megszerzése után nem hatékony az UTI-k kezelésében, ezért csak egy megelőző intézkedés maradt.
Daganatellenes tulajdonságok
A rák megelőzése áfonyával
Az áfonyalé által termelt daganatellenes hatékonyság a gyümölcsben lévő polifenolos vegyületek jelenlétének tulajdonítható.