Agar Agar használata; házi étvágycsökkentő a könnyebb fogyás érdekében (por, kapszula,
A konjac és a hoodia esetében többet hallhatunk az agar agar étvágycsökkentőről, mint a fogyókúrával vagy az étrenddel párhuzamosan történő gyors fogyásról. Sokan kíváncsi azonban arra, hogyan kell használni az agar agart, és hogy ezeknek az algáknak, amelyek főleg por vagy kapszula formájában találhatók, milyen valódi étvágycsökkentő hatása van. Ezt fogja felfedezni ebben a cikkben, a fogyókúrás receptek mellett a házi étvágycsökkentő elkészítéséhez.
Hogy az agar agar erős étvágycsökkentő?
Oldható rostok telítő erővel
Ezek a vörös algák, amelyeket a japánok szinte naponta használnak, oldható rostokat tartalmaznak, amelyek kocsonyásodnak. Ez segít konzisztenciát adni ételeinknek, és így jobban kitölti a gyomrot. Az elégedettség üzenetét küldik az agynak, amely teltebbnek érzi magát.
Valódi oldható rost szivacsosítja a zsírt
Ezek az oldható rostok, amelyek ugyanolyan típusúak, mint a zabkorpában, szintén erősen felszívják a zsírokat és a cukrokat. Úgy működnek, mint a valódi szivacsok.
Agar agar: étvágycsökkentő, amely javítja a béltranzitot
Az agar agar nemcsak a gyomrot tölti meg és nem törli a zsírt, hanem gondoskodik azok eltávolításáról is, mivel a szervezet nem szívja fel. A rost javítja a béltranzitust, és ezáltal segít jobban eltávolítani a befogott zsírt, mielőtt görbék vagy kidudorodások formájában tárolják.
A hatékony étvágycsökkentő az alacsony kalóriatartalmú étvágycsökkentő
A hatékony étvágycsökkentő lehetővé teszi az éhség jobb ellenőrzését, de nyilvánvalóan kevés kalóriát kell tartalmaznia, hogy valódi hatást gyakoroljon a fogyókúra szempontjából. Ez a helyzet az agar agarral, amely ideális étvágycsökkentő, mert alacsony a kalóriatartalma. Nagyjából 3 kalóriát tartalmaz grammonként. Valójában az a tény, hogy az agar agar alacsony kalóriatartalmú, elsősorban annak köszönhető, hogy keveset, legfeljebb néhány grammot fogyasztunk belőle. Ezért nem adhatunk neki pusztán alacsony kalóriatartalmú jelleget, mivel más fogyókúrás ételek jobban hatnak erre a karra.
Az agar agar gyakori formái és használata
Agar agar por
Leegyszerűsítve: az agar agar alga kivonásra, szárításra, majd porításra kerül. Ezt a port szokták 1 vagy 2 grammos tasakban, vagy néha 500 grammos vagy 1 kilós edényben értékesíteni. Folyadékokban hígítják, hogy elkészítsék a házi étvágycsökkentő italt, vagy főzés közben összekeverik a készítmények sűrűsödéséhez és a telített oldal élvezetéhez.
Tudnia kell, hogy az agar-agar por nagyon hatékony alternatíva, amelynek gélesedési képessége 7–8-szor nagyobb, mint az állati zselatiné. Folyadékkal érintkezve melegítve 80–100 ° C között olvad, majd lehűlve 30 ° C körül koagulál. Az étvágycsökkentő agar agar tehát karcsúsító trükk, amely különösen a vegetáriánusok számára vonzó.
Agar agar kapszulákban
Az étvágycsökkentő kapszulákat az agar agarporral megegyező összetételű, nyilvánvalóan nem főzni szándékozzák, hanem kényelmük érdekében ebben a formában vannak csomagolva, hogy felszívódjanak a nap bizonyos kedvező időpontjaiban, leggyakrabban étkezés előtt 15-30 perccel.
Élelmiszeripari termékekben
Nem mindig tudjuk, de a napi étrendünkben található egyes termékek tartalmazzák. Csomagoláson nem könnyű kimutatni, mert az agar-agart nem étvágycsökkentőként, hanem gélképzőként vagy sűrítőszerként mutatják be az E-406 rövidítés alatt. Látjuk, hogy lekvárokban, zselékben, gyümölcszselékben jelenik meg ...
Hogyan kell használni az Agar agart étvágycsökkentőként ?
Étvágycsökkentő italként étkezés előtt
Vannak, akik csak megelégszenek azzal, hogy az agar-agar port forrásban lévő vízben hígítják, majd hagyják kicsit hűlni, majd 30 perccel étkezés előtt megisznak egy pohár étvágycsökkentő italt, és így korlátozzák az étkezés mennyiségét étkezés közben.