Agility vs.
Jobb, mint egy bot, vagy rugalmas, mint egy torzító?
A "Merev, mint bot" szó szerint nagyon feszült testtartást ír le, ami a mobilitás korlátozásához vezet.
Akkor érzi, ha például már nem kell mindenhova a hátára jönnie mosakodnia vagy széken ülnie, mert nem tudja lekötni a cipőjét a guggolásból.
A váll- és a nyakizmaink is annyira megterhelhetők, hogy nem engedik a fej és a lapockák szabad mozgását, sőt fájdalmat okoznak.
A "merev bot" irigykedve nézi az "agilis versenyzőt", aki mozgékonyságával teljesen ellentétes vele. Kiegyensúlyozó munkát végez könnyedén, és a vállát összetartó szalagokkal úgy tűnik, hogy a természet megkímélte.
De tartsa a fejét, merev bot! A contortionistának is vannak problémái. Fájdalommal küzd a hátán, és a legostobább helyzetekben egyszerűen megrándítja a lábát. Kicsit stabilabb ízületeket szeretne, mint te.
A stabilitás tehát az ízületek szilárdságát jelenti, ami nemcsak a mobilitás elvesztésével jár. Ugyanakkor a stabilitás azt jelenti, hogy van erőnk megvédeni a test ízületeit és környező szöveteit a kopástól. Az ízületek nagy mobilitása bizonyos fokig instabilitás lehet. Ez növeli a porckopás és az ízületi elváltozások kockázatát. De a mobilitás általános feltétel a mozgáshoz és a mindennapi tevékenységek elvégzéséhez is.