Ágygyakorlat Ennyi kalóriát éget el az orgazmus során
A boldogsághormonok kellemes koktélján és a világ legnagyobb párja melletti fekvés kellemes érzésén túl a szexnek sport terén is van némi előnye számunkra: Mivel a szex nem csak szórakozás, hanem testünk számára is jó, és sok kalóriát fogyaszt. És ez még csak a kezdet! Összegyűjtöttük a szex egyéb pozitív hatásait az Ön számára.
1. Kalóriafogyasztás szex közben
Teljesen nem romantikus, a szex, mint sporttevékenység, mindenképpen beleszámítható az igényesebb gyakorlatok közé, elvégre vannak olyan szexuális pozíciók, amelyekben sokat izzadsz, és így serkented állóképességedet. "Ha minden nap 25 perc szexet folytat, akkor akár 365 grammal több gumicukrot is megehet hetente" - mondja Philipp Doetsch, a MeineFitness.net táplálkozási szakértője. Továbbá a Kalóriafogyasztás szex közben nincs nélkül: A szex során, a nemi pozíciótól függően, legfeljebb 10 percenként 65 kalóriára megégetni. Ezenkívül a szex a tökéletes gyomor-láb-popsi edzés a nők számára! Az általános szabály: A különböző pozíciók különböző izomcsoportokat képeznek, és elérhetővé teszik a strand alakját.
A női orgazmus rejtély: a német nőknek csak egyharmada tetőzik rendszeresen a szex során. A Jolie.de a
2. Oxigénellátás szex közben
A nehéz légzés extra oxigént biztosít a test számára. Ez biztosítja a szervek jobb működését. Ezenkívül javul a szív pumpáló képessége, nő a pulzus és a vérnyomás - így a keringés és a szív tökéletesen edzett.
3. A szexuális fájdalomcsillapítás
A szex során felszabaduló hormonok nemcsak elfelejtik az akut fájdalmat. A medence körüli összehúzódások és a javult vérkeringés szintén oldja a feszültséget. Tehát működik Aktív szex a hátfájás és a fejfájás ellen.
SM fény
4. Szex a stressz enyhítésére
A szex enyhíti a stresszt és az agressziót. A tudományos kutatás még azt is kimutatja A szexuálisan elégedett emberek kevésbé szenvednek depresszióban és szorongásos neurózisokban.
5. Karcsú és fiatal a szex révén
Az ösztrogén fokozott felszabadulása a szex alatt vlassítja a bőr öregedését. A szívet a hormon is védi. Az orgazmus során felszabaduló prohormon DHEA (dehidroepiandroszteron), amely néven ismert "A fiatalság hormonja" azért hirdetik, mert 25 éves kortól egyre jobban csökken a szervezetben, és azt mondják, hogy hatékony krónikus betegségek, például cukorbetegség, Alzheimer-kór és szívbetegségek ellen is.
6. A szex stimulálja az idegrendszert
A szex aktívvá tesz, mert stimulálják az idegrendszert. Ez pozitív hatással van az anyagcserére is, és aktívabbá válunk.
7. A szex önbizalmat épít
Csak az a tény, hogy szexelünk, javítja az önképünket: Mert ha az ember az ágyunkban (a konyhaasztalunkon, a piknik takarónk alatt ...) annyira jónak tartja a testünket, hogy nyilvánvalóan élvezi, ha közel van hozzá, akkor a testünk végül is rendben lehet - és nem is túl kövér fiús vagy ingatag.
Mindig! Most mindenképpen felhívná egyiket vagy a másikat, de valójában van egy pszichológus, aki úgy gondolja, hogy megtudta, mikor van
8. A szex, mint alvássegítő eszköz
A szex után megnövekedett Az ölelő hormon oxitocin felszabadulása. "Ez a hatás általában gyorsabban jelentkezik a férfiaknál, mint a nőknél" - mondja Philipp Doetsch fitneszszakértő. Az oxitocin csökkenti a vérnyomást és a kortizol szintjét.
9. Jobb bőr a szex révén
Elképesztően hangzik, de igaz: A szex még jobb bőrt is adhat nekünk! A szex során nyirokrendszerünket gyorsabb működésre ösztönözzük. A hatás: a szennyező anyagokat gyorsabban szűrjük ki testünkből, ezzel megtisztítva az utat a jobb arcszín felé.
10. Helyes testtartás a szex révén
A szex megdolgoztatja izmainkat! A kismedencei izmok különösen jól edzettek a szerelmi aktus során. A szex után a medencefenékünk nagyon meglazul - és ez segít abban, hogy a hátsó testtartásunk egyenesebb legyen!
További izgalmas tények a szexről
Egy dolog biztos: a szex fitt állapotban tart, boldoggá és egészségesebbé tesz minket. De még mindig van izgalmasabb tények a szexről, amelyeket mindenképpen tudnia kell!
Mi használ több kalóriát? Szex vagy kocogás?
Valamivel ezelőtt a kutatók azt találták, hogy a kocogás lényegesen több kalóriát fogyaszt, mint az átlagos szeretet. Míg 9,2 kalóriát használunk futás közben, nőknél ez 3,1, férfiaknál 4,1 kalóriát jelent. Összehasonlításképpen: egy különösen intenzív csók percenként körülbelül 12 kalóriát emészt fel! Szóval érdemes időt fektetni a forró csókokkal végzett előjátékba - mert akkor valóban több kalóriát éget el szex közben, mint futás közben!
Hány kalóriát használ fel orgazmushoz?
Ha szex közben orgazmust kap, akkor kb. 3 extra kalória. Tudtad? Egyébként egy hamis orgazmus több kalóriát emészt fel, mint egy igazi orgazmus!
Melyik nemi pozíció égeti el a legtöbb kalóriát?
A kutatók szerint annak, aki valóban fogyni akar, szexelnie kell a lovas helyzet tedd. Ebben a helyzetben számos izmot edzünk és használunk - és Ön gyorsabban izzad. Jobb megtenni a missziós pozíció nélkül, ha a fontok csökkenni akarnak!