Aiaiaie galette des rois, amikor minket tartasz - Morál, motiváció és hogyan lehet fogyni - 1. oldal

aiaiaie galette des rois, amikor minket tartasz

Nekem ugyanaz a problémám, mint te bejaflornak, ez nem az éhség, hanem a vágy, hogy egyek valamit, és mindig is volt ilyen problémám az étellel, ezért megpróbálom elfoglalni magam, ha ez történik, inni melegen vagy hidegen, sétálni néha a kísértésnek a legerősebb, különösen akkor, ha egyedül vagyok otthon, mert már több hónapja munkát keresek, és ez stresszes, de amikor kedvesem megérkezik, jobb, ha beszélünk, elmegyünk sétálni, megtesszük az előkészületeket az esküvőre, beszélj a diétáról is. jó hónap, gyakran jövök megnézni a fórumot, mert ez segít nekem

próbáld elfoglalni magad, telefonálj, sétálj, és ha nem, akkor adj magadnak egy keveset, amire vágysz, mert ez hiányból származhat, és folytathatja a diétát, tegnap ettem egy csokoládé mézeskalácsot, és a mérlegem nem ment fel, de azért ment le, mert jól éreztem magam (a jót moderálni kell), és ezért már nem vagyok csalódott.

Remélem, hogy segíthetek az üzenetemben, tudom, hogy ez egy nagyon nagy üzenet lol

Az 1400 kalóriatartalmú étrendet folytatom, mert úgy gondolom, hogy ez a legjobb módja annak, hogy ne repedj meg.
a 900-as korosztály valóban túl kemény, és kísértéseket képes kiváltani.
Szerintem teljesnek kell lenned ahhoz, hogy idővel kitartson, még akkor is, ha kicsit lassabban veszítesz.

---