Ájurvéda A három dósa - Wellness - Társadalom - Bolygóismeret - Wellness - Társadalom -
Aki foglalkozik az ajurvédával, hamarosan találkozik a kérdéssel: Milyen Dosha típus vagyok? Vata, Pitta vagy Kapha vagyok? Ez a három típus jellemzi többek között az egyes személyek fizikai és mentális állapotát. Egy egyszerű teszt segítségével pillantásra megtudhatja. Mi, európaiak, szeretjük ezt a típusú tesztet, de a doshák alapelve sokkal tágabb, és hosszú utat vezet vissza az ájurvéda történelmébe.
Három dósa, öt elem
Kezdettől fogva - az ayurvédikus tanítás szerint - a világ öt elemből áll: tér (vagy éter), tűz, víz, levegő és föld. Mindent meghatároz: a kövek, a növények, az állatok és az emberek természetét.
Az embereket a világ mikrokozmoszának tekintik. Minden elem megtalálható a testében is, például öt érzékében: hallani (tér), látni (tűz), szagolni (föld), érezni (levegő) és ízezni (víz).
Mivel a különféle elemek születésükkor minden egyes embernél különbözőek, így az ájurvéda nagy emberi egyéniséget feltételez. Mindannyiunkat különleges fizikai és szellemi erősségek és gyengeségek ruháznak fel.
Melyik típusra számolható valaki a három dósa (Vata, Pitta és Kapha) eredményeként, amelyek viszont az öt elemből állnak (tér, tűz, víz, levegő és föld).
A Dosha srác
Vata a levegő és a tér elemeiből áll, és életenergiának tekinthető. Testünk minden tevékenységét szabályozza. Feladata a légzés, az idegrendszer és a mozgás.
Ha a Vata egyensúlyban van, akkor biztosítja a rugalmasságot, a kreativitást és a könnyedséget. Ha nincs egyensúlyban, idegességet, álmatlanságot vagy gázokat okozhat.
Pitta a tűz és a víz elemeiből áll, és a fűtési energiának tekinthető. Szabályozza testünk minden biokémiai folyamatát, és felelős az anyagcseréért és az emésztésért.
Ha Pitta egyensúlyban van, az biztosítja a befogadóképességet, a megértést és a tanulás képességét. Ha nincs egyensúlyban, haragot, emésztési zavarokat vagy gyulladásokat okozhat.
Kapha a víz és a föld elemeiből áll, és formatív energiának számít. Testünkben szabályozza a test szerkezetét, felelős a rugalmasságért és a stabilitásért.
Ha a Kapha egyensúlyban van, az biztosítja a békét és a szeretetet. Ha nincs egyensúlyban, kapzsiságot, megfázást vagy elhízást okozhat.
Egy típusú kérdés
De bármennyire is csábító, hogy megtudja, melyik típus a lehető legkönnyebben, ennek a várakozásnak csalódást kell okoznia. Alig van olyan embernek egyetlen dózsa tulajdonságai, az emberek többsége vegyes típusú.
Például megkülönböztetünk egy Vata-Kapha és egy Pitta-Vata vagy Kapha-Vata-Pitta típust stb.
Ennek messzemenő következményei vannak az ayurvéda orvos számára. Először születésétől kezdve vizsgálja a beteg típusát.
Ezután az orvos meghatározza, hogy a beteg mennyire tért el eredeti típusától, vagyis melyik alkotmány érvényesül benne ma.
Az orvos az alkatának megfelelően kezeli, ezért egy kapha-típus teljesen más gyógyszert kaphat, mint egy Vata-Pitta típus ugyanazon betegség miatt.
Az ájurvéda szerint a betegség akkor fordul elő, ha a dózákban egyensúlyhiány áll fenn. Ennek pedig számos oka lehet.
Kapha reggel, Pitta délben
Az ájurvédában az öt elem és a három dósa megtalálható gyakorlatilag mindenben, ami körülvesz minket. És bármi erősítheti vagy gyengítheti. Az évszakok ugyanúgy befolyásolják érzékenységünket, mint a korunk vagy a napszak.
Például a Vata ősszel uralkodik, télen és a tavasz kezdete fokozza a Kaphát, a nyári Pitta pedig.
Aki figyelembe akarja venni az ayurvédikus tanítást, felkészülhet rá a betegségek elkerülése érdekében. Példa: Különösen azoknak, akik Pittában túlsúlyosak, nyáron távol kell maradniuk mindentől, amely elősegíti a további meleget.
Fogyasszon hűsítő ételeket, kerülje az olyan színeket, mint a sárga és a vörös, hideg sört igyon, nem pedig vörösbort, és tartózkodjon a megerőltető testmozgásoktól és szexektől, vagy olyan időre költözzön, amikor nincs pitta és viszonylag hűvös.
Édes és keserű
Az ájurvéda önmagát gyógyító hatású doktrínának tekinti, de a hangsúly a megelőzésen van. Akik tudatosan viselkednek úgy, hogy a három dósa összhangban áll saját alkotmányukkal, elkerülhetik a betegségeket.
Az eljutás legfontosabb módja az egészséges étrend. És itt is a Dosha-típus határozza meg, melyik étel lehet jó és melyik ártalmas. Mert az ételt az öt elem is meghatározza.
Az édes ételek a föld és a víz elemei, savanyúak a föld és a tűz számára, sósak a víz és a tűz számára, sósak a tűz és a levegő számára, a fűszeresek a tűz és a levegő számára, keserűek a levegő és az űr számára, és összehúzóak (egyszerre keserűek és savanyúak) a levegő és a föld számára.
Minden íz más és más hatást gyakorol a doshákra - az édes elősegíti például a Kaphát, de a Vata és a Pitta, míg a keserű a Vata, míg a Pitta és a Kapha csökkenti.
Az ájurvéda ezért a Vata édes, savanyú és sós ételeket, a Pitta inkább édes, keserű és összehúzó, a Kapha éles, keserű és összehúzó ízeket ajánlja.
De nem csak egy étel íze a fontos, hanem elkészítése is befolyásolhatja doshánkat. A Vata típus jobban elviseli a főtt almát, mint a nyers almát, míg a Kapha típus bármilyen formában jól elviseli az almát.
Jó érzés
Az ájurvéda tanításai szerint az aromák, a színek, a nemesfémek, a gyógynövények és az olajok is befolyásolhatják dózáinkat és ezáltal jólétünket. Ha mindent figyelembe akar venni annak érdekében, hogy megfeleljen alkotmányos típusának, akkor nem kell minden esetben hosszú könyveket olvasnia.
Gyakran segít a belső hang meghallgatásában. Sok esetben mindenkinek nagyon jó elképzelése van arról, hogy mi káros neki és mi a jó. Azonban bárki, aki betegség tüneteivel jár az ayurvéda terapeutához, nagyon figyeljen arra, hogy ki kezeli őket.
Németországban az Ayurveda kifejezés nem védett, ezért aki csak hétvégi szemináriumon vett részt, használhatja ezt a kifejezést.
Azt, hogy az ájurvéda képes-e változtatni, még tudományosan nem bizonyították. Ezért tanácsos orvoshoz vagy terapeutához fordulni, aki komoly képzettséggel rendelkezik, amelyet Németországban is elismernek.