Ájurvédikus tavaszi gyógynövények - bolhamag, guduchi, triphala és trikatu
2018.03.27 HIRDETÉS | Az ájurvéda számos gyógynövényről ismert. Tavasszal azok, akiknek tisztító és méregtelenítő hatása van, különösen keresettek, mivel a téli hónapokban felhalmozódott salakanyagokat (ama) a tavasz fokozódó melege mozgásba hozza és meg kell szüntetni. Emellett - ki ne szeretné visszanyerni "bikini alakját"?
Pitta kiegyensúlyozó fűszerkeverékek
Az ayurvédában gyakran használják a nagyon jól ismert Triphalát, amely három gyümölcs (Amalaki, Haritaki és Bibhitaki) keveréke. A tavaszi kúrára gyakran használják a Guduchit (Tinospora cordifolia) is, amely például tea formájában kapható különféle ízekben (gyömbér, menta, fahéj, citromfű). Valami, ami támogatja az égési folyamatot, a Trikatu, egy kissé forró fűszerkeverék, fekete és hosszú borsból és gyömbérből. Egyébként a Pitta konstitúciótípusokhoz is jól alkalmazható, mivel a hosszú paprika és a gyömbér is az emésztési folyamat révén minőségi "édes" formává alakul, és így kiegyenlíti a Pittát.
Szeretnék egy kicsit részletesebben kitérni egy olyan növényre, amely eddig kevésbé ismert - Plantago psyllium vagy németül "bolhamag" - szanszkritül: Sat Isabgol. Különösen magas az élelmi rosttartalmuk, ezért enyhén hashajtó hatású (segíti az emésztést). Ezenkívül a magokban lévő nyálka védi a bélbélést és felszívja a méreganyagokat, amelyek végül a székletzel választódnak ki.
Egészséges bélkezelés és fogyás
A hatásmód tulajdonképpen nagyon egyszerű: A bolhamagok nagyon erősen megduzzadnak a vízzel, ami a béltartalom megnagyobbodásához vezet. A megnövekedett béltartalom nyújtó ingert okoz a bél falán, és ezáltal kiváltja a reflex ürülését.
Ezenkívül a duzzadt magok megtöltik a gyomor tartalmát. Ez azt jelenti, hogy kevesebbet eszel. A bolhamagnak más fontos hatása is van: a duzzadó nyálka nem csak feltölti Önt, hanem magában foglalja az elfogyasztott zsírok egy részét is, és ezáltal csökkenti az ételek zsírfelszívódását. A súlycsökkenést most tudományosan tanulmányozták. Orosz kutatók megállapították, hogy a nyálkának nevezett szivacsos rost és a bolha magjában lévő bizonyos polifenolok felelősek a fogyásért. Végül Olaszországban a tudósok elvégeztek egy tanulmányt. A rendkívül túlsúlyos emberek étkezés előtt három gramm psylliumot kaptak vízben. Egy kontrollcsoport nem kapott psylliumot, de jelentősen korlátoznia kellett étkezését. A vizsgálat eredménye meghökkentő volt: a psyllium csoport lényegesen nagyobb súlyt fogyott, mint a kontroll csoport.
Javítja a vérértékeket és a lipid anyagcserét
Egy másik hatás érdekes a cukorbetegek számára, nevezetesen az, hogy a psyllium jelentősen lelassítja a cukor felszívódását.
A bolhamagok tehát pontosan a tavasz számára megfelelőek a méreganyagok megkötésére és kiválasztására, valamint pozitív hatással vannak a zsíranyagcserére. Igazi kincs a gyógynövények között.