Akinek van tapasztalata napi 500-700 kalóriával, fórum

Beszéljétek meg, kinek van tapasztalata napi 500-700 kalóriával? ban,-ben Böjt/szakaszos Fórum a diéták területén; Szia kedvesem! 8 hétig szeretnék böjtölni és napi 500-700 kalóriát inni. Ezen felül vitaminokat szedek és készítek

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Böjt/szakaszos
  • Akinek van tapasztalata napi 500-700 kalóriával?

Akinek van tapasztalata napi 500-700 kalóriával?

8 hétig szeretnék böjtölni és napi 500-700 kalóriát inni. Vitamint is szedek, és minden nap egy órát edzek. Ezt követően azt tervezem, hogy lassan megint növelem a kalóriabevitelt, hogy ne kockáztassam meg a jo-jo hatást.
Kinek van tapasztalata ezzel a böjt módszerrel?.
Hány kilót lehet leadni egy hét alatt?
Nagyon örülnék a válaszainak.
LG Imara

akinek

AW: Akinek van tapasztalata napi 500-700 kalóriával?

Nagyjából mindent kipróbáltam a fogyókúrákon.
Nem igazán számoltam a kalóriákat. De minden bizonnyal volt olyan szakasz az életemben, amikor radikális kalóriacsökkentéssel károsítottam és tönkretettem az anyagcserét.
Jól. abban az időben nem foglalkoztam sem a bazális anyagcsere sebességével, sem mással.

Ma csak mindenkinek tudok tanácsot adni. Tartson távol az ilyen radikális próbálkozásoktól!
- A vitamin- és ásványi anyag tabletták nem helyettesítik a természetes anyagokat!
- Az állandó anyagcsere-szint alatt tartás azt jelenti, hogy a test a hátsó égőre vált. Ha valamikor ismét több kalória áll rendelkezésre, mindent elrabol, amit csak kaphat!
- A folyamatosan alacsony kalóriatartalom minden bizonnyal azt jelenti, hogy pusztítások és támadások lesznek. hogy valamikor csalódottság és/vagy egyhangúság támad.

A tanácsom. Legalább dolgozza ki az alapanyagcserét. semmiképpen sem maradhat alatta. Vitaminok és ásványi anyagok. hasonlóan esszenciális zsírok és fehérjék (aminosavak), amelyek nem kémiai eredetűek. de jó és kiegyensúlyozott táplálkozás!
Tehát lassabb lehet a fogyás, de akkor tartósabbnak kell lennie. anélkül, hogy ártana magának!

AW: Akinek van tapasztalata napi 500-700 kalóriával?

Hmm 8 hét hosszú idő. Természetesen valóban meg kell győződni arról, hogy mindent ellátnak-e a testtel, amire szüksége van.
A kalciumfehérje stb. Szintén nagy szerepet játszik. Ilyen diétán mindenképpen lenne frissen facsart levem. Természetesen ezt erősen hígítsa. Általában természetesen a többi levet is hígítanám. Esetleg kérdezzen erről egy Artrot. A testben vannak raktárak, de a 8 hét valamivel hosszabb.

AW: Akinek van tapasztalata napi 500-700 kalóriával?

Szia!
Először is köszönöm kedves észrevételeit és tippjeit, ismeri az ajánlásokat, vagy van tapasztalata a léböjtölésről (700 kcal), beleértve 2 fehérje turmixot is! Naponta egy órát sportolok is.
Mindig tisztában vagyok és tisztában vagyok a kockázatokkal, ezért kísér el az orvosom. Csak azt szeretném tudni, hogy mennyi kilót lehet leadni, mennyi idő alatt? tudod mit. hogy az ember legalább elkezdjen álmodozni. amikor a sűrű idők elmúltak . köszönöm
szeresd imarádat