Aktív; Egészséges - Így erősíti immunrendszerét - a fitnesz stúdiókban
A Deutsches Ärzteblatt kijelenti:
✔ Az immunrendszerre gyakorolt hatást több mint 80 vizsgálat igazolja
✔ Az immunvédelemhez szükséges természetes gyilkos sejtjeinek száma edzéssel növekszik
növekszik a populáció, amely fontos szerepet játszik a tumorsejtek és a vírusfertőzött sejtek elleni védekezésben
✔ A küszöb feletti ingerek erőedzés formájában az immunrendszer megerősödéséhez vezetnek
✔ Granulociták, monociták, T és B sejtek is mobilizálódnak
✔ A szakértők által meghatározott edzésingerek bizonyíthatóan javítják az immunrendszert
Így erősíti az immunrendszerét
Az erős immunrendszer még soha nem volt olyan fontos, mint ezekben a nehéz időkben. Sokkal fontosabb most a növekedés serkentése Erősítse az immunrendszert. Mivel az izmok stressz alatt messenger anyagokat termelnek, az ún Myokines, amelyek a szervek közötti kommunikációt szolgálják és amelyek képesek hatékonyan megvédeni minket a betegségektől. Szimbolikusan szólva ezek olyanok, mint az immunrendszerünk töltőállomásai és útjelzői. A miokinek termelése különösen fontos azokban az időkben, amikor egy vírus kvázi „immobilizál” minket, mert a hosszú fekvés a T-limfociták lebontásához vezet.
Az aktív és egészséges fitnesz elengedhetetlen. Így erősíti az immunrendszerét
A T-limfociták felelősek a szervezetünk immunvédelméért. A fizikai inaktivitás miatt a test minden nap elveszíti a T-limfociták bizonyos százalékát természetes gyilkos sejtek, ezáltal immunrendszere véglegesen gyengül. Fontos, hogy nyilvánvalóan pontosan a küszöbön felüli és intenzív terhelések vezetnek a miokinek erős termeléséhez, és ezáltal edzik immunrendszerünket. Más szavakkal, olyan terhek, amelyek messze túlmutatnak a mindennapi terheken.
Az erős immunrendszer véd a vírusok ellen.
Tudjuk, hogy a küszöb feletti stressz ingerek képezik immunrendszerünket a hő és a hideg kapcsán. Ha melegről hidegre megyünk, gyorsabban fázunk. De ha a rendkívül meleg, azaz a szaunától a rendkívül hidegig, azaz a merülőmedencébe megyünk, immunrendszerünk kiképzett, hogy megvédjen minket a Mindennapi stressz hogy jobban tudjon védeni. Ahogy a szaunapéldában, nyilvánvalóan pontosan az a küszöbérték feletti izomstressz, amelyet az a rendszeres izomedzés, amelyek vírusfertőzés esetén is hatékonyan védik testünket.