Aktív kalóriák VS összes kalória duplikál egy edzés alatt - veremcsere
Erre a kérdésre már itt van válasz:
Elég új vagyok az Apple alkalmazásban - Fitbit-felhasználó voltam, és a Fitbit tükrözte a zsírégetést, az aktív perceket és az edzés alatt bekukucskált időt. Az Apple alkalmazás tükrözi az edzés során az aktív kalóriákat és az összes kalóriát, és nem találok választ a különbség meghatározására. Mi a különbség az Active vs Total edzésen? Még mindig a kerítésen vagyok ezzel az alkalmazással kapcsolatban, a Fitbit megmutatta, mikor emelkedett a pulzusom az edzés alatt, és a kalóriák egyértelműen tükröződtek -
válasz
Aktív kalóriák csak a tevékenységed eredménye (futás, úszás stb.).
Az összes kalória vegye figyelembe, hogy a szervezet hány kalóriát fogyasztott ebben az időszakban (csak azért, hogy életben maradjon), valamint az aktív kalóriákat.
Az aktív kalóriák azok a kalóriák, amelyeket edzés közben eléget. A pihenő kalóriák azok a kalóriák, amelyeket a test éget pihenés közben. A "működéshez" szükséges energia.
Az összes kalória mindkettő összege.
Egyszerűen fogalmazva: az aktív kalóriák azok, amelyeket gyaloglás, mászás, kocogás közben éget el - bármilyen sportot is végez. Az összes kalória tartalmazza az aktív kalóriákat és a pihenő kalóriákat, amelyeket teste természetesen eléget, még akkor is, ha csak a kanapén heverészik.
Például, ha evezőgépet használok az edzőteremben, az evezőgéphez csatlakoztatott mérőműszer becsüli az evezés során elégetett kalóriák számát, és ha ez a mérő Apple Watch lenne, akkor ezek a kalóriák lennének az aktív kalóriák. Az evezőgép nem ismeri az Ön életkorát/magasságát/súlyát, ezért nem tudja megbecsülni a pihenő kalóriákat.