Aktív szénhidrát anyagcsere az egészséges életmód révén GloryFeel
Az aktív és kiegyensúlyozott szénhidrát-anyagcsere fontos az egészség és az összes kapcsolódó testfunkció szempontjából. Összetett szénhidrátok elfogyasztása után ezeket az emésztés során egyszerű cukrokra, például glükózra és fruktózra bontják. Ezután a vér a sejtekbe szállítja, ahol a tényleges anyagcsere zajlik.
A test képes az egyszerű cukrokat energiává alakítani. A glükóz a legfontosabb szénhidrát az anyagcsere folyamatban. Különösen az inzulin segíti a sejteket a glükóz felszívásában és feldolgozásában. Ezenkívül a szénhidrát- és zsíranyagcsere szorosan összefügg és kiegészíti egymást.
Számos enzim és koenzim közül valószínűleg a glükóz a legfontosabb, amelyre a szervezetnek szüksége van a működő anyagcseréhez. A máj és az izmok glikogén formájában tárolják a glükózt az étkezések közötti időszakban. Ezt aztán a szervezet felszabadítja fizikailag megerőltető tevékenységek vagy éhség során.
Az étel révén elfogyasztott szénhidrátok emésztése a szájban kezdődik, amit csak nagyon kevesen tudnak. A szénhidrát-anyagcserét pozitívan befolyásolhatja az intenzív és tudatos rágás, amely szintén hasznos az egészségre. A nyálban lévő alfa-amiláz (ptyalin) emésztőenzim könnyen lebonthatja a keményítőt. A bélnyálkahártyában jelenlévő enzimek segítségével további lebontás következik be a vékonybélben, a hasnyálmirigy amilázában. A szénhidrát emésztés végtermékei ezután a vékonybél hámsejtjein keresztül a véren keresztül jutnak a májba.
A szénhidrátok fontos tápanyagok a teljes anyagcseréhez. Élelmiszerek fogyasztásával a keményítő, a szacharóz, a maláta, a szőlő és a fruktóz felszívódik, amelyek viszont más szénhidrátokká alakulnak. Az enzimek itt is fontosak. Az enzimek hiánya vagy elégtelen száma szénhidrát-anyagcsere-rendellenességhez vezethet és megbetegedhet.
Ha glikogenózis lép fel, akkor ez olyan betegség, amelyben az állati keményítőt (glikogén) csak korlátozott mértékben lehet glükózzá (szőlőcukor) átalakítani. A szénhidrátok minden egyes fogyasztásával a szervezet új glikogént tárol. Ha ezt már nem lehet megfelelően lebontani, az izmokban, a szívizomban és az idegszövetben glikogén-lerakódások lépnek fel, amelyek megbetegítik. A szénhidrát-anyagcsere ezen zavarának következtében a szervek és szövetek károsodhatnak.
A fruktóz anyagcseréjének zavarai
Az öröklődő fruktóz-intolerancia széles körben elterjedt. Itt a szervezet nem tudja feldolgozni a fruktózt, mert hiányzik a megfelelő enzim. Ez életveszélyes hipoglikémiához vezethet. Mivel a test nem képes használni a fruktózt, felhalmozódik a vizeletben és a vérben.
Galaktóz anyagcserezavarok
A galaktóz olyan szénhidrát, amely nagyon fontos a csecsemők számára, és tejcukorban (laktóz) található. Ha a szervezet nem metabolizálja, hasmenéshez, hipoglikémiához, hányáshoz és az étkezés megtagadásához vezethet.
A szénhidrát-anyagcsere rendellenessége gyakran a jól ismert cukorbetegséghez vezet. Ez az anyagcserezavar rendkívül magas vércukorszinthez vezet. Már 120 mg glükóz/deciliter érték mellett, üres állapotban hiperglikémia esete.
Gyakori vizelés
Fáradtság és kimerültség
Túlzott szomjúság
Ha nem biztos abban, hogy ilyen anyagcserezavarral küzd-e, mindig konzultáljon orvosával a lehetséges kockázatok kizárása érdekében.
A szénhidrát-anyagcsere és a test összes kapcsolódó folyamatának pozitív befolyásolásához kiegyensúlyozott étrendre van szükség. Az anyagcserét csak alacsony kalóriatartalmú és tudatosan kiválasztott ételekkel lehet támogatni. A rendszeres testmozgás könnyű torna, jóga, úszás vagy futás formájában elősegítheti az egészséget és növelheti az általános közérzetet. Az egészségtelen étrend, az alkohol és a nikotin elkerülésével megteremtődik a kiegyensúlyozott testérzet alapja.