Akut hasmenés, utazói hasmenés - a higiénés intézkedések megvédhetik
A hasmenésnek különféle okai vannak, és általában ártalmatlan. Bizonyos óvintézkedésekkel a legtöbb hasmenéses betegség elkerülhető. Bizonyos esetekben azonban a hasmenés orvosi ellátást igényel.
Különösen utazáskor a hasmenést általában bakteriális vagy vírusos fertőzés okozza, amely általában néhány nap múlva önmagában elmúlik.
A krónikus hasmenés általában egy bélbetegség, ételallergia vagy ételintolerancia tünete.
A baktériumokat és vírusokat szennyezett vagy szennyezett táplálék útján fogyasztják. Fontos, hogy az élelmiszerek kezelésekor higiéniai intézkedéseket tartsanak be.
Az ételmérgezés, amely súlyos hasmenéssel jár, gyakran a szennyezett vagy egészségtelen feldolgozott élelmiszerek miatt következik be (a tojás, a baromfi, a hús különösen érzékeny). A diétás cukor és a hashajtók fogyasztása szintén hasmenést okozhat. Sokan stressz, félelem és idegesség alatt szenvednek ismételten hasmenésben.
Utazáskor, különösen a trópusokon, a következők érvényesek: forraljuk fel, forraljuk, hámozzuk meg vagy hagyjuk békén (forraljuk fel, főzzük meg, hámozzuk meg vagy felejtsük el). A nyers ételek (hús, tojás, zöldségek) trükkösek. A hámozható gyümölcs és a főtt, sült, meleg ételek viszont biztonságosan fogyaszthatók. Feltétlenül kerülje a fagylaltot, a fagylaltokat és a nem palackozott főzetlen vizet.
Mi segít? A hasmenés leginkább könnyű diétával állítható le 1-2 napig: húsleves, hígított gyümölcslevek, édesített tea helyreállítja a szervezet elvesztett folyadékát és fontos ásványi anyagait. A főtt, enyhén sózott rizs és a főzővíz fogyasztása egész nap ugyanolyan hatást fejt ki. Ha sok folyadékot veszít, vagy utazás közben gyorsan elkészíthető egy cukor-só oldat: adjon hozzá egy teáskanál sót, nyolc teáskanál cukrot, egy csésze gyümölcslevet egy liter forralt vízhez. Igya ezt az úgynevezett rehidratáló oldatot egész nap.