Al Roker Soha többé nem leszek kövér
Látta, hogy a mérleg elérte a 340 fontot. De ma Al Roker azt mondja, hogy végre kitalálta, hogyan kell ellenőrizni a súlyát - és azt mondja, hogy soha többé nem lesz az, aki volt.
A MA népszerű időjárási és jellemző horgonya egy új könyvben írt a fogyás útjáról: "Soha ne térj vissza: Nyerj örökké a súlycsökkentő csatát". Csütörtökön nyitotta meg küzdelmeit Matt Lauer előtt.
- Izgatott vagyok, ahol vagyok - mondta Roker. "Az élet nagyszerű; Egy pillanatra sem cserélném el. De mindig azon gondolkodik, hol lenne, ha nem történt volna meg az „x”. Nagyon örülök, hogy végül 58 évesen érkeztem ide. Végre megtudtam. Jól érzem magam. "
Egy évtizeddel ezelőtt Roker a hírekbe került, miután átesett a gyomor bypass műtétjén és lefogyott a csúcsról, körülbelül 340 és 190 font között. De a zsírégető kép elvesztése után a régi szokások visszatértek. Amikor édesanyja öt évvel ezelőtt kórházba került, Roker vigaszért fordult a Gyorsétteremhez, és visszajött 40 fontra: bizonyíték arra, hogy "megkerülő úton lehet enni" - mondta.
"Visszamentem" - mondta Roker Dr. Lauernek egy rögzített szakaszon, amely megelőzte a Lauerrel folytatott élő interjút. Dr. Nancy Snyderman, a TODAY főszerkesztője. - És utáltam. Tudom, mit kell most tennem, hogy ez ne fordulhasson elő. "
Négy évvel ezelőtt Roker elmondta Snyderman-nek, hogy képes a diéta, a tisztítás és a testmozgás kombinációjával "fékre lépni" és lefogyni. 28 napos méregtelenítésbe kezdett, amely eltávolította a koffeint, az alkoholt, a cukrot, a tejtermékeket és a glutént. Négy hét végére 28 kilót fogyott.
Étrendjét is végleg megváltoztatta: Ma csak olyan feldolgozatlan ételeket eszik, amelyekben magas a fehérje- és a szénhidrát-tartalom. És elindított egy "lassú módszer" edzésrendszert, amely heti három 30 perces edzést tartalmaz. Az ellenálló edzés több karcsú testtömeget hoz létre, ami viszont több kalóriát éget el - magyarázta Snyderman.
Lauer megkérdezte Rokert, mi okozta dühét, mielőtt megváltoztatta az életmódját.
"Ez egyike volt azoknak a dolgoknak, ahol bizonyos fokig méltatlannak érzi magát ... csalásként fogják elismertetni, nem vagytok olyan jók, mint amilyennek gondoljátok, az összes különböző dolog együttvéve" - mondta Roker. „És szeretem az ételt. De amellett, hogy van egy jó darab steak, vagy valami hasonló, kéne két steak. "
Roker könyvében arról ír, hogy súlya nyomást gyakorolt Deborah Roberts tévésztársával kötött házasságára. Még akkor is, amikor a nő rámutatott a fegyelem hiányára vagy az alacsony önértékelésre, azt mondta Lauer, hogy ez nem váltotta meg.
"Rövid lesz, de még ez sem volt igazán elég ahhoz, hogy azt mondhassuk, tenned kell valamit ellene, és ez a probléma" - mondta Roker. "Az emberek azt hiszik, hogy az életükben túlsúlyos emberek" csak segíteni fogok nekik. - Ez nem segít. Tudjuk, hogy kövérek vagyunk. "
Roker szerint ma jól érzi magát, és különleges kapcsolatot élvez mérlegével, ezzel a számmal él. - Reggel és éjjel lemérem magam, mert így tudom, hol van ez a szám. Dr. Nancy azt hiszi, hogy őrült vagyok.
"Az újévi szünetben három fontra tettem szert, és azon dolgozom, hogy megszabaduljak tőle" - árulja el. - Tudom, hogy nem akarom, hogy ez a szám emelkedjen.
További információk a TODAY health oldaláról:
A fruktóz túlfogyaszthatja az agyadat
Nyaralási másnaposság? Itt van a „száraz” január esete
Hogyan rögzítsük az újévi fogadalmat?