Alacsony kalóriatartalmú belga gofri receptek alacsony zsírtartalmú séf

Francia gofri

Tönköly Quark gofri

Myline számára alkalmas, alacsony zsírtartalmú, 4 fő számára

Vanília túrós gofri

Bolyhos gofri, vaj és cukor nélkül! Kevés kalória, kb. 12-13 gofrihoz

Nagyon alacsony zsírtartalmú gofri

Joghurtos gofri

ww 1,7 * gofránként, körülbelül 10 gofrit készít

Könnyű gofri

Szívostya csak 36 kcal/szív

Alacsony zsírtartalmú gofri

kb. 8 darabot készít

Egészséges gofri

liszt, vaj és cukor nélkül

Gofri liszt vagy zsír, kevés cukor nélkül

könnyű és ízletes, szénhidrátmentes diétákra alkalmas

Alacsony zsírtartalmú gofri szilva mártással és vanília fagylalttal

könnyű, tészta vaj nélkül, WW - alkalmas, alacsony zsírtartalmú

Vegán édes babos gofri

Alacsony kalóriatartalom, magas fehérjetartalom a gofrisavból

Egészséges gofri

cukor nélkül 4 adagot készít

Egészséges cukormentes gofri

Először keverje össze a tojásokat és a lágy vajat. Ezután keverje össze a száraz hozzávalókat (teljes kiőrlésű liszt, mandulaliszt, sütőpor). Ezután a tejet és a joghurtot jól összekeverjük. Vaj/tojás keverék és tej-

gofri

Könnyű gofri

Keverje össze a lisztet, a keményítőt és a sütőport egy tálban, és tegye félre. Válassza szét a tojásokat, és egy csipet sóval verje fel a tojásfehérjét merevre. Hűvös helyre tesszük. Egy másik tálba tegye a puha, de nem folyós vajat a mártással

Teljes kiőrlésű kvark és fehérje gofri

A kézi keverővel habosra keverjük a puha vajat, az alacsony zsírtartalmú kvarkot és a tojásokat. Keverje össze a lisztet, a sütőport, a tojásfehérje port és a cukrot egy másik edényben, majd fokozatosan keverje bele a tojás és a kvark keverékébe. A fehérjepor konzisztenciájától függően még valamivel többet kell

---