Alacsony kalóriatartalmú recept Csirke gombával HÍREK ROMÁNIA

Nincs sok ideje a konyhában tölteni, és meg akarja tartani az alakját? Íme egy egészséges és ízletes recept, könnyen elkészíthető!

összetevők:
2 evőkanál olívaolaj
500 g csont nélküli, bőr nélküli csirkecomb
făi n ă, porozáshoz
50 g füstölt sonka
300 g csiperkegomba
2 francia hagyma apróra vágva
250 ml csirkeleves
1 evőkanál fehérborecet
50 g fagyasztott borsó
finomra vágott petrezselyem

Az elkészítés módja:
Melegítsünk egy evőkanál olajat egy serpenyőben. Fűszerezzük és porítjuk a csirkét liszttel. Hagyja, hogy minden oldalán megbarnuljon, majd vegye ki, és tegye a sonkát és a gombát a serpenyőbe puhára. Ezután távolítsa el őket.

Adjuk hozzá a maradék olívaolajat, és főzzük a hagymát 5 percig. Adja hozzá a csirkehúslevest és az ecetet, hagyja 1-2 percig a serpenyőben ülni. Tegye a csirkét, a sonkát és a gombát, és hagyja a tűzön 15 percig. Adja hozzá a borsót és a petrezselymet 2 percig, utána tálalhatja.

---